长时间亚健康、神经官能症、神经调节紊乱，怎样调节康复
跟你一样神经官能症，之前严重时需要看心理医生，现在仍然会有躯体化障碍，你所说的熬着耗着的感觉，我都经历过，我觉得这些身体的感觉，很多是跟着你情绪来的。还有我感觉，别人再怎么帮你，你自己不想改变，怎么都改变不了的。你说大道理你都懂，那我觉得说再多也没用，还是得靠你自己来改变。加油！哪怕每天一小点的改变也好呀！多晒太阳，我觉得每次我心情纠结的时候，晒太阳，暖洋洋的，那种刺眼的阳光会让心情变好。
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多做正能量的事，比如给家人烧一顿美味的饭菜，或者是孝顺父母等等，坚持做正能量的事，自然而然就会疗愈自己的心理问题，一切都会好起来的，我就是这样好的，加油
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世界上最痛苦的病
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烟台人，同病相怜
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心理原因和身体原因各占很大一部分因素，失眠是一件特别难受的事情。靠药物来改善失眠不仅容易依赖，而且副作用大，建议您做一个HRA健康风险评估，找一下自己身体的内在原因，并根据系统提示来调节自己的身体
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题主可否私信？共勉之
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我也差不多这样子，半年了
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【长时间亚健康、神经官能症、神经调节紊乱，怎样调节康复】 怎么办，一年多了，从来没想到会是这样。生不如死。
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