「肝脏」煮红豆糖水别随便，多加这东西，瘦身减肥还能润肤！
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小编是一个十分喜欢吃甜品的人 ， 毕竟多吃甜片是可以长胖的 ， 身为一个典型的快乐肥宅 ， 除了要宅在家里 ， 当然也要符合肥的要求了 ， 可惜一直以来奋斗了这么久 ， 效果都不是很明显 ， 不过小编是不会轻易的放弃的 ， 说起甜品小编最喜欢的就是两种豆的糖水了 ， 这两种豆 ， 相信小编多说大家也知道了 ， 那就是红豆和绿豆 ， 红豆糖水可以祛湿 ， 绿豆糖水可以降燥 ， 二者来回食用可以起到很好的调理身体的作用 。
不过如果单纯的只是把他们做成糖水的话 ， 真正的效果并不能得到体现 ， 所以小编一般在煮的时候都会在其中加入一些有助于提高口感 ， 顺便能够提高营养的东西 。 其实 ， 大家都说喝糖水容易长胖小便时不太认同的 ， 因为糖水中能够提供的能量实在是太少而来 ， 而且长胖除了需要能量以外 ， 还需要脂肪 ， 我们没有足够的肉想要长胖真的是一件不容易的事情 ， 所以小编即使是经常喝糖水也依旧是没有长胖 。
但是 ， 如果经常吃同一种口感的东西 ， 未免有点太过可怜了 ， 所以小编偶尔还是会变着法子来弄 ， 尤其是在煮红薯糖水的时候 ， 小编就喜欢加入一些紫薯 ， 紫薯本来就是一种十分适合煮糖水的食材 ， 把红豆和紫薯结合起来不仅仅是能够让糖水的口感得到提升 ， 更重要但是二者结合以后所煮出来的糖水颜值十分的高 ， 一看就十分有食欲 ， 尤其是在其表面淋上一层炼奶以后 。
接下来就和大家一起分享一下红豆紫薯糖水的做法 ， 这种做法十分的简单 ， 基本上只要是认真的看过一次的小伙伴都能够学会 ， 首先我们要把材料准备好 ， 除了红豆和紫薯以外还需要一些花生 ， 黄豆 ， 大米 ， 和糖 ， 如果有人先要养生的话可以加入点红枣 。 把该清洗的材料都清洗干净以后 ， 将红薯皮去掉 ， 然后切成滚刀状 ， 把黄豆和花生放入水中煮一段时间 ， 等染了以后捞出来 。
【「肝脏」煮红豆糖水别随便，多加这东西，瘦身减肥还能润肤！】接着把大米和紫薯房子啊一起煮 ， 煮的时候可以搅拌一下 ， 把紫薯搅拌到烂 。 红豆和黄豆天提前泡好 ， 可以晚上泡 ， 第二天早上就可以煮了 ， 把红豆放入水中 ， 一直煮到水开了以后把火候调小 ， 并将一开始煮软的米和紫薯倒入 ， 如果不喜欢米的也是可以不加的 ， 煮五分钟以后把剩下的材料都加入其中 ， 再煮十分钟就可以食用了！
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