『』这些营养素，助力青少年视力健康( 二 )
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知识点补充
关于很多家长关注的青少年近视 ， 在防止或延缓近视发生发展时也不要忘记营养方面的因素：1.如果营养过剩、身体过度发育带来了体质量超重或体质量指数的偏大 ， 便可能会导致眼轴过长 ， 近视度数更高 ， 所以不想做“小眼镜” ， 也就先不要做“小胖墩”；2.不合理的饮食结构和习惯也会推动近视的发展 ， 有研究显示近视群体与非近视群体比较 ， 平均每天进食的碳水化合物、糖的量会更多 ， 且更爱吃甜食 ， 因此低糖限糖不应只是成年人的事情 。3.虽然目前青少年儿童普遍课业繁忙 ， 但也要谨记 ， 适当的室外自然光光照、户外活动、减少屏幕时间、保证睡眠对青少年视力均是保护因素 。
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【『』这些营养素，助力青少年视力健康】供稿 | 公卫所
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