洋洋的美丽生活建议中老年人多吃下面这些食物，价格便宜又营养，常吃气色好( 二 )
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金耳也叫金木耳 ， 最好在每年的夏天食用 。 它的营养优于银耳、木耳等胶体真菌 。 金木耳富含优质蛋白质和磷、铁、镁、钙、钾等微量元素 ， 这是一种天然的营养滋补食品！
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【洋洋的美丽生活建议中老年人多吃下面这些食物，价格便宜又营养，常吃气色好】其次 ， 金耳不仅有“植物燕窝和肺吸尘器”的美称 ， 而且做成汤时 ， 味道也很不错 。 口感特别爽滑 ， 不仅美味而且易于消化 ， 非常适合老年人食用 ， 看起来很好吃！
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