海清俏皮的奶茶色配以V领连体裤，让红毯上的海清，穿出大气干练之风( 二 )
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鹤蝉式的练习 ， 双腿屈膝跪立在地面上 ， 两腿保持平行且分开肩宽 ， 两臂微弯曲撑于双腿前方 ， 上身向前倾使其身体重心前移 ， 来抬起双腿 ， 来使双腿膝盖分开顶在大臂的内侧来保持平衡 。
Look3：用瑜伽练出好气质 。
一身好气质 ， 不受岁月的侵蚀 ， 即使外表衰老了 ， 以优雅的气质 ， 那么你还是最美的 。
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战士三式的练习 ， 以左腿为支撑 ， 右腿伸直从正后方抬起90度 ， 上身从骻处向下压使其与地面平行时停止 ， 两臂顺着肩膀的宽度向头部正前方伸展 。
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八曲衍生式的练习 ， 俯卧于地面 ， 两臂贴于身两侧再弯曲 ， 令双手撑于地面 ， 身体以腿部保持同一平面 ， 整体向前倾 ， 令身体离开地面 ， 腰身右微转左侧下沉 ， 双腿并拢屈膝 ， 大腿与小腿紧贴 ， 左腿膝盖放在右大臂肘上 。
【海清俏皮的奶茶色配以V领连体裤，让红毯上的海清，穿出大气干练之风】气质与优美身材的加身 ， 你就万众瞩目的仔 。 即使岁月的侵染了外表 ， 你依旧美丽如故 ， 还是从内而外 ， 岁月沉淀的美 。
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