健康所有食品都能“加热”？4物不要放进微波炉，没营养、伤健康
微波炉现在几乎每一家都有 ， 除了方便以外 ， 它的价格也不是非常昂贵 ， 所以成为了家里常用的电器 ， 虽然微波炉加热食物很方便 ， 但是有几种食物是不可以用来加热的 ， 你知道都是什么吗？
一、芦笋
芦笋是春天比较常见的 ， 因为个头比较大 ， 所以一颗买回去是不太可能一顿吃完的 ， 但是下次吃的时候也不要用微波炉加热 ， 因为其中含有丰富的维生素C和B族的维生素 ， 它们的稳定性差 ， 遇热或者遇水都会出现分解 。
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二、母乳
在哺乳期的妈妈因为自己的奶水比较充足 ， 所以会把它们挤到奶瓶中 ， 等孩子饿了直接加热喝 ， 不仅方便还不用经受痛苦 ， 但是这样加热后的母乳会丢失大部分的营养 ， 而且其中的大肠杆菌也是很容易滋生的 。
【健康所有食品都能“加热”？4物不要放进微波炉，没营养、伤健康】
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三、西蓝花
它是减肥食谱中重要的一员 ， 同时也是抗氧化的专家 ， 但是西蓝花经过二次加热之后 ， 它里面的抗氧化成分最少会丢失百分之九十 ， 所以不要二次加热 。
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四、冷冻水果
夏天快要到了 ， 很多人会把容易坏的水果放在冰箱里 ， 想吃的时候拿出来加热一下 ， 因为直接吃凉的会伤胃 ， 但是这样做做想不说水果的营养会流失 ， 不能发挥本身的功效 ， 难道不会觉得这样的水果口感也不好吗？
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上面提到的不能二次加热的食物 ， 一定一定要记下来！
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