老王如何从自我否定中走出？三招让你变自信
北京联盟_本文原题：如何从自我否定中走出？三招让你变自信
要善败 ， 在自我否定中完成自我超越 ， 没有永久的成功 ， 唯有永久的失败——太平洋建设集团版创始人严介和
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否定、自我怀疑会严重阻碍职场人的职业发展 。 老王虽不是研究心理学的 ， 但是老王一直从事职业咨询 。 在咨询过程中 ， 老王接触过很多常常无意识就自我否定的职场人 ， 各种的不自信 ， 各种的自我怀疑 。
老王遇到一位职场人 ， 他入职一家公司1个月 ， 因为融入团队太慢 ， 被直接老板当着团队成员的面 ， 评价他的能力差 ， 融入慢等 。 这些评语让他难以接受 ， 又无法释怀 ， 甚至怀疑自己是否就如直接老板说的那样不堪 ， 询问老王要不要离职 。
老王很果断的告诉他 ， 必须离职 ， 原因有3：
1、如果你不离职 ， 你就会因为直接老板的话不断自我否定 。
2、你的直接老板除了毒舌外 ， 不会激励下属 ， 只会恶语伤人来否定和打压他人 。 这样的团队不利于你的发展 。
3、该团队的文化很明显不适合你 。
职场上 ， 如果你遇到这样的事情 ， 不离职的结果很可能就会形成自我否定的心理 。 你可能会问 ， 职场上 ， 自我否定的心理是如何形成的呢？根据老王对职场的观察 ， 老王认为 ， 职场自我否定的心理形成的原因有4：
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1、自我否定源自于得不到他人的认可 。 职场人被领导否定、在家被父母的否定就会导致一个人很快就开始自我否定 。 老王在做职业咨询时 ， 接触一个案例 ， 一位职场朋友对老王说 ， 她在公司经常被直接老板否定 ， 自己感到很压抑 ， 问老王要不要离职 。 老王就劝她赶快离职 。 原因很简单 ， 如果你经常被直接领导否定 ， 会让你内心产生不安或自我否定 ， 也说明你的直接老板领导力太差 ， 没有资格做管理者或领导者 。 老王建议 ， 如果你遇到你的直接老板经常否定你 ， 你一定要选择离职 ， 千万不要做这样领导的下属 。
2、自我否定是在被别人否定后没有得到及时的梳理和调整 ， 久而久之形成的不良心理反应 。 尤其现在的职场 ， 人人都很浮躁 ， 一些人在说话方式上从不顾忌别人能不能接受 ， 还有一些人天生就缺少对别人的肯定或赞美只会一味地否定 。 如果遇到这样的人 ， 请远着点他们 ， 免得他们的毒舌伤到你 ， 他们的坏心情传染你 。 老王认识一位女职员小刘（化名） ， 她的一位同事 ， 说话特别硬 ， 一句话就能让别人堵得心里难受 ， 在公司是有名的毒舌 。 老王告诉小刘 ， 务必远离这种人 ， 永远不要相信“刀子嘴豆腐心” 。
3、自我否定来自于与他人的对比后的落差形成的心理反应 。 比如我不如他人、我在团队中没有什么价值和意义等 。 人比人气死人 ， 但总有一些人喜欢不停地与别人做一番比较 。 对比完了 ， 认为自己比对方强 ， 心里就舒坦；自认为不如别人 ， 就开始全盘地自我否定 。 这类职场人还真不少 。 如果你是这一类人群的话 ， 老王建议尽快调整心理 ， 千万不要形成了自我否定 ， 一旦形成了自我否定的心理 ， 就很难在短时间内调整过来 。
4、自我否定来源于别人对自己负面评价后的定性思维 。 当你身边的人对你进行负面评价后 ， 你会默认自己就是这样的人 ， 久而久之你就开始自我否定了 。 比如你的同事说你自私或能力差 ， 你可能就真的自认为自私或能力差 。 这样的预言式评价得到偶尔的证实 ， 就会让自己进入错误的漩涡 ， 久而久之你就认为别人说的很对 ， 你也开始相信自己能力差 。 可是你往往忽略了：别人所有对你的负面评价都是带着他们主观思维和情绪的 ， 并不具有客观性 。 当然 ， 也不是所有人都能够跳出问题本身看待问题 。 总有一部分职场人 ， 并没有强大的内心、能正视自己、调整自己的状态 。
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