控制体重要有度，吃喝减肥两不误！学会这样吃，让你“享瘦一夏”( 二 )
这下大家该知道 ， 糖并非是完全意义上的“甜蜜杀手”了吧 。
其实 ， 糖本身就是人体每日所需的营养物质之ー 。
遵循科学的膳食指导 ， 养成健康的饮食习惯 ， 适度摄入甜品、饮料 ， 也不会让“小肉肉”长成“游泳圈” 。
这个夏天 ， 让我们一起科学地减肥 ， 有章有度地吃吃喝喝吧！
1《中国居民膳食指南(2016)》中国营养学会 ， 人民卫生出版社
2《健康饮食从看懂食品标签开始》 ， 《农民日报》 ， 2016年7月6日
（编辑zebra 。 ）
来源：中粮可口可乐华中饮料有限公司
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