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『』30岁以下怎么学习，才能避免40岁认知下降危机？( 二 )


一个很好的方式就是构建出自己的知识体系 。
这个知识体系在构建时有个小技巧 ， 就是同时建立一个可迁移笔记本 ， 以及一个或多个岗位笔记本 。如下图所示：
『』30岁以下怎么学习，才能避免40岁认知下降危机？
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▲ 示例图：“可迁移”和“新媒体运营”笔记本
这样建立多个笔记本的好处有两个：
1）可迁移笔记本：让你年龄越大 ， 竞争力越大
将素质、核心能力 、通用技能（如PPT、数据分析等）和通用知识（如心理学知识等）放在可迁移笔记本中 。
目的是可以时时提醒你提炼出可迁移的内容 ， 这样无论你做什么工作都可以沉淀出未来工作所需的能力和技能 ， 让自己年龄越大越有竞争力 ， 而不是年龄越大越贬值 。
2）岗位笔记本：快速提升你的工作能力
为每个岗位单独建一个笔记本 ， 将岗位相关的专业技能、专业知识、产品知识等放在这个笔记本中 。
这样能聚焦当前的工作需要 ， 快速在现岗位上产生效果 。以后每有一个新岗位 ， 你都可以新建一个岗位笔记本来承载 。
通过上面这样的知识体系搭建方式 ， 你既能做到对现岗位的聚焦 ， 又能显性地积累可迁移能力 。
在工作中 ， 如果能有意识地应用上面的知识体系进行经验的存储和调用 ， 到了40岁你也不慌 ， 因为你的知识体系能帮你更快、更系统地吸收新的知识 。
如果你还想做得更好的话 ， 就要能在构建知识体系的基础上 ， 重构知识体系 。
重构知识体系 ， 就是将你现有知识体系里的知识 ， 从适应新的应用要求出发重新按新的维度组织 ， 并将原有知识里错误的、落伍的淘汰更新掉 ， 吸收新的知识进来 。
通过重构知识体系 ， 既能让你充分发挥过往经验的价值（在重组中的迁移） ， 又能让你跳出经验主义的制约 ， 避免被过往经验束缚 ， 吸收不进新知识 ， 缺少创新 。
03
尚未满40岁该怎么做？
以上我们讨论了年过40岁该如何保持学习优势 。
但如果你尚未满40岁该怎么做呢？总不能等到40岁再说吧 。
其实能在40岁前先为40岁的到来做好准备 ， 你就更有学习优势了 。
主要做好两点：
1、用好现在精力旺盛、长时记忆好的时期
2、开始深耕有时间门槛的专业技能
▼ 1、用好现在精力旺盛、长时记忆好的时期
40岁前 ， 人的精力旺盛、长时记忆相对更好 。
在这个时期 ， 工作之余 ， 如果时间精力与经济条件允许 ， 就要多多尝试一些新的内容 。
特别是20多岁时不要怕犯错 ， 也不要太限制自己 ， 多多尝试下更多的经历和可能 ， 为自己的40岁之后多积累一些阅历上的优势 。
但要特别留意下 ， 这个“多多尝试”是有前提的 ， 如果你有以下两种情况就不要多尝试了：
1）还未能完全胜任工作
在还未能完全胜任工作的情况下 ， 要更多聚焦于工作所需的学习 ， 至少感受一次成功的学以致用是怎样的 。
没有成功的学以致用经历 ， 学再多的东西也没用 ， 因为学了既记不住 ， 也不能变成你的能力或技能 。
这样的学习就如同用筛子装沙子一样 ， 装得多漏得多 ， 做的都是无用功 。
2）没有多余的时间和精力
如果暂时没有多余的时间和精力 ， 那也不用去多尝试 ， 应该先做减法 ， 集中精力做好手头的事 。
因为任一个知识和技能的学习都是要投入一定强度的时间的 ， 在时间和精力不足的情况下 ， 只是走马观花、蜻蜓点水 ， 不但学不会 ， 反而浪费了本就稀缺的时间和精力 。
当然 ， 在有条件多多尝试的时候 ， 也不能只管尝试不管沉淀 。
最好能第一时间就构建好个人的知识体系 ， 这样你做的这些尝试才能变为有用的知识和经验沉淀下来 。


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