马上21岁了体重两百多斤的女生应该从哪里开始改变
【马上21岁了体重两百多斤的女生应该从哪里开始改变】 168标准62.26公斤，100公斤胖32分，中度。白天别吃饭
■网友的回复
先客服心理上的我不行状态，不要轻易否定自己，但是也不要盲目灌鸡汤，认清现实但是不要妄自菲薄，从自己擅长的领域开始做。坚持每天锻炼，我相信外国的健身房设施应该不比国内差，万事开头难，每天都坚持运动一小时，一个月没有效果你来打我。
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