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艺术东方必读 预防幽门杆菌不仅要分碗筷，医生警告：这3样东西也要小心，尤其是男性，千万别混用( 二 )


要温度适宜：饮食的温度应以"不烫不凉"为度 。
艺术东方必读 预防幽门杆菌不仅要分碗筷，医生警告：这3样东西也要小心，尤其是男性，千万别混用
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保养"三不"
不生气：胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。 因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。 特别是进食时应保持情绪稳定 ， 不恼怒生气 。
不过劳：饭前饭后不剧烈运动 ， 不从事重体力劳动 。 平时 ， 注意劳逸结合 ， 适度进行运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 但要防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
不受凉：胃部受凉后会使胃的功能受损 ， 故要注意腹部保暖 ， 避免着凉 。
【艺术东方必读 预防幽门杆菌不仅要分碗筷，医生警告：这3样东西也要小心，尤其是男性，千万别混用】温馨提示：对于胃不好的人群而言 ， 可能单纯的依靠食疗并不能起到很好地作用了 ， 这时候不妨多管齐下改善我们的肠胃状况 。 多补充含有绣球菌粉的营养素 ， 里面含有大量的多糖 ， 这种多糖无法通过人体自身合成 ， 只能体外食物获取 。 可显著抑制幽门菌的上升 ， 提高胃部的吸收、消化能力 ， 对于预防动胃部癌变有着显著作用 。
其次 ， 保持充足的睡眠和良好的运动习惯 。


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