健康想要水果吃的健康，一定是应季的水果，那么吃哪些水果比较好呢？( 二 ) |保健|饮食|

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山竹
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
芒果
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8% ，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

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【健康想要水果吃的健康，一定是应季的水果，那么吃哪些水果比较好呢？】以上就是关于美容养颜的水果的完整内容介绍。我们知道生活中很多美白化妆品的成分都来源于天然的植物当中，而生活中很多水果都蕴含着丰富的营养元素，多点食用不仅能够起到保健养生的作用，同时也能够美容养颜，对于缓解肌肤衰老效果是非常显著的，因此爱美的女性朋友一定不要错过咯!

健康想要水果吃的健康，一定是应季的水果，那么吃哪些水果比较好呢？( 二 )

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