『克里斯』敢挑战吗？「雷神」克里斯汉斯沃，高强度训练操出大肌霸！( 二 )
Saturday：冲浪&伸展运动
周末是许多人放松悠闲的日子 ， 克里斯当然也想喘口气 ， 但身为大明星的他没有偷懒的理由 ， 再加上本身对于运动的热爱 ， 使他即便到了假日仍一刻不得闲 。
天气好的话 ， 他会到附近的海边冲冲浪 ， 然而经历一周的高强度锻炼 ， 为确保不会对身体造成太大的压力 ， 他会利用整个下午的时间进行简单的伸展运动 ， 让肌肉能够恢复得更好 。
Sunday：冲浪&休息放松
让爱海洋的克里斯汉斯沃可能会在星期天再冲浪一次 ， 这对他来说永远不会腻 。 但大部分的时候他会花一整天来放松身心 ， 都说肌肉是在恢复期成长 ， 休息和锻炼一样重要 ， 过度劳累只会使身体造成伤害 ， 形成反效果 ， 适时调整脚步 ， 也是为了迎接下周全新的锻炼！
【『克里斯』敢挑战吗？「雷神」克里斯汉斯沃，高强度训练操出大肌霸！】
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