怎样克服不敢一个人坐电梯或者黄昏夜晚独自上楼
谢邀。题主，你好。你说自己一个人不敢坐电梯或者黄昏夜晚独自上楼。你对此的解释是看了一些恐怖故事导致你很害怕。我会在你这个解释上做一些补充。很多人都会在看恐怖故事或者电影时体会到恐怖的感觉，在过后的一段时间也会有恐怖的联想，比如我以前看了《午夜凶铃》就有一两天独自一个人上洗手间或者晚上的时候有点怕怕的。但这样的影响是小而短暂的，比如仅仅有一些害怕，时间也就一两天，撑死了一周。如果我们说10分是满分，不知道你的担忧有几分呢？如果只有2、3分，那就大可不必理会它，带着它开开心心地活下去吧，看恐怖故事也就是图这个惊恐的感觉嘛。如果你感觉有5分以上，甚至7、8分，那你就要考虑，除了恐怖故事外，还有一些别的因素影响力。其次，也不知道你的这种状态持续了多久，如果比较久的话，也应该考虑其它因素的影响。我之前回答过类似的问题。实际上，当我们认为外界的事物“带给”我们一些感受的时候，比如说恐怖故事让我很害怕，如果这种感受的强度和持续时间超过了大众的程度，那就要考虑，其实恐怖故事并不是“带给”了你感受，而是激发起了你内心原来的感受。举个例子，领导都是要命令下属去完成某某任务的，通常每个人被命令的时候多少有点不舒服，但一般人可能是1、2分，忍耐一下就过去了，也不会困扰很久，毕竟内心也知道工作就是这样嘛。但有的人可能体验到8、9分被控制的痛苦，也就就不能平复，反复受到这个事情的困扰，这个时候，往往是因为心中有类似的创伤，领导下命令只是“激发”了心中的创伤，而不是“带给”了他这样的感受。希望对你有所启发。如果问题严重，应该考虑去寻求心理咨询的帮助。祝好！
■网友的回复
我也是一样。但我的恐惧来源于怕遇到坏人，什么鬼啊神的，我只要告诉自己那都是假的就可以克服，但是图谋不轨的人却是真实存在的，和微博上的残忍事件看太多了，我现在看谁都像坏人。自己坐电梯还没那么害怕，如果进来个陌生男人我都会靠近门口侧身站着好怕被偷袭，每次我都战战兢兢，不管白天黑天都害怕。
更不敢自己打车，叫滴滴，我宁愿早出门一个小时都要坐地铁或者公交车，那些被奸杀的新闻历历在目。自己不敢去小公园，因为也看过女生失踪的新闻，没有人的地方我都不会去的，经常做噩梦有坏人追杀我，我一直跑一直跑，我想求助的人也都是坏人走投无路。。。我真怕哪天把自己吓死。
啊～现在就我自己在家越说越怕。其实我这个小区管理还挺好，只能去自己住的那层，不是这个小区的人也不能进来，门口是警察局，小区位处繁华地段，可我依然怕的不行。我没救了。
【怎样克服不敢一个人坐电梯或者黄昏夜晚独自上楼】 我感觉我比题主还严重，谁能开导开导我，感谢
推荐阅读
- 怎样看待qq附近女生把签名改成“猥琐大叔别来骚扰我”，但每天坚持刷新附近位置的行为
- 怎样改掉一被骂就会哭的性格?
- 刚成为客户经理，怎样发展客户
- 怎样变外向
- 性格懦弱、胆怯，遇事总是妥协，不敢据理力争。这种性格能通过后天的刻意锻炼改变吗
- 怎样看待有求于你时热情十足，一帮完忙就翻脸不认人的人
- 可以理解人皆自私的本性，但每次面对自己有些自私的行为表现的时候 内心又很谴责自己，怎样克服这种心理
- 怎样让性格变得外向开朗一点
- 怎样消减别人的嫉妒心减少对自己的攻击
- 不懂世故，不会察言观色的人工作一定会受挫?该怎样进步?