穷屌健身怎样选择吃的鸡蛋补蛋白可行么
你去超市买鸡胸肉，一斤大概七块左右。平时煮着吃就行，大概一天费用不到五块钱。
■网友的回复
蛋白粉最便宜了，你自己算下。一个蛋50g，含蛋白质5g左右，1块钱1个。就是1块钱7g蛋白质。蛋白粉5磅的（2268g）才280多块钱（iherb），含蛋白质80%，1g蛋白质才0.158元。
■网友的回复
每天在学校吃食堂的我，为了补充蛋白质。。每天吃七个煮鸡蛋的鸡蛋清。。。
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