每天早餐吃些牛肉干对减肥有帮助吗为啥他的热量550而牛肉只有100多。况且牛肉干都是瘦肉
如果纯牛肉干，那热量会比牛肉高，因为水份低，但饱腹感较强，对控制食量，延缓饥饿有帮助，也算是不错的辅助减肥食品。问题是，你吃的牛肉干往往是深加工的，加入了调味的糖、脂肪等，热量就窜高了。如果想吃较低热量的牛肉干，那就自己烤吧，也不算麻烦。
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