广东吃喝玩乐 肝火旺易长痘？这6款茶帮你边喝边降火~
肝火旺的人会有症状表现在脸上 ， 长痘痘就是很常见的症状 。 但是我们难免遇到这种情况 ， 其实可以通过食疗和喝茶来改善~
肝火旺长痘怎么办
多吃水果
肝火旺盛会然脾气变得暴躁易怒 ， 情绪不稳定 ， 从而导致生理失调 ， 痘痘自然也就表现在脸上；在产生了这个现象过后 ， 不放多吃一点梨 ， 或者与川贝母一起炖服 ， 都有利于调整生理状态 ， 其中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况 ， 清热降火 ， 能有效改善消除脸上的痘痘 。
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清淡食物
在脸上出现痘痘的情况后 ， 人们就要避免过多的吃辛辣食物 ， 否则会加重肝脏的负担 ， 是‘火气’便得更大 ， 痘痘也更不容易好；在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食品 ， 也可以喝一些清凉降火的冲剂 。
良好的生活习惯
【广东吃喝玩乐 肝火旺易长痘？这6款茶帮你边喝边降火~】造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因为作息习惯不好 ， 长时间的熬夜以及面对电脑、手机等电子物品 ， 不仅会让脸上的皮肤变得很油腻 ， 也打乱了肝脏正常的节奏 ， 加重身体的负担；所以在这时候人们就需要把自己的作息时间改变回来 ， 有效的规划时间 ， 多运动出汗也有助于肝火的排除 。
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肝火旺喝什么茶好
菊花茶
菊花茶是最常见的清火茶 ， 个越小颜色越黄的菊花清火效果越好 ， 菊花茶味道微苦 ， 能清热、清肝、明目 。 做法也简单 ， 只需要把干燥的菊花直接冲泡 ，对肝火旺导致的头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛都有效果 。
绿茶
绿茶性寒 ， 味道也比较清苦 ， 所以能够解热、消暑、下火、降噪 ， 而且绿茶中的茶多酚对于防辐射也有一定效果 ， 所以饮用绿茶不仅能清泻肝火 ， 对于长时间面对电子产品的人群来说 ， 还能减轻辐射 。 不过 ， 绿茶偏寒性 ，脾胃虚弱的人不适合大量饮用 。
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决明子茶
决明子性微寒 ， 味道较苦 ， 对于肝火大的人 ， 能起到很好的清热、疏通肝气的作用 ， 使用的时候直接冲泡即可 ， 每次泡茶都可以多次冲泡 ， 直至茶水无色 。
蒲公英茶
蒲公英在中药领域也叫婆婆丁 ， 味苦 ， 清火效果非常好 ， 甚至现在临床上已经开发了蒲公英的抗肿瘤功效 。 苦能下火 ， 所以对于蒲公英也能很好的改善肝火旺盛的情况 。
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桂花茶
一般来讲想清肝火的人可以直接选择绿茶 ， 但是如果本身脾胃虚弱 ， 这个时候桂花茶就是非常好的选择 ， 桂花茶既能平息肝火 ， 性味又较为温和 。秋季很多人会出现干燥、上火、喉咙痛、声音沙哑的情况 ， 就可以引用桂花茶来缓解 。
栀子茶
栀子本身具有镇静、清热、除烦、解毒的功效 ， 所以栀子茶能够清热凉血 ， 对肝火旺的女性来说是很好的选择 ， 还可以与 金银花一起搭配 ， 对肝火旺引起的痘痘、睡眠不好等问题能起到很好的调养作用 。
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