味谷的厨房 原创 天热了，我迷上这饮品，早晚都想喝，补充水分和营养，健康无添加
眼看着气温一天天升高 ， 温度高身体水分也流失的厉害 ， 各种冰凉的饮品自然成了大家的最爱 。 然而饮料这种东西其实是不健康的 ， 喝多了是不好的 ， 还不如自制一杯美味又营养的果蔬汁 ， 用水果榨成汁 ， 一个比较健康 ， 还很容易被人体吸收 。 木瓜香气浓郁、汁水丰多 ， 甜美可口 ， 它对于女生的身材和皮肤也是非常有好处的 ， 因此将它打成汁最合适不过了 。
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【味谷的厨房 原创 天热了，我迷上这饮品，早晚都想喝，补充水分和营养，健康无添加】这不 ， 家里还囤了几箱牛奶没喝完 ， 纯牛奶是一种很好的蛋白原 ， 与木瓜一起食用能起到相辅相成的作用 。 这二者结合营养有了 ， 味道也是棒棒哒 ， 关键是完全不需要厨艺基础！把木瓜和牛奶做成饮品 ， 木瓜的清甜加上牛奶的醇厚 ， 香甜可口 ， 漂亮的色彩非常讨喜 ， 无论从营养的全面还是口感来说 ， 比起单吃木瓜可是大大上了一个档次哦 ， 更适合夏天女性朋友喝 ， 补充水分和营养 ， 滋润肌肤好处多多 。
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【材料】：木瓜 1个 ， 牛奶 250ml ， 矿泉水 半瓶 ， 冰糖（或蜂蜜）适量
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【做法】：1、把木瓜对半切开 ， 挖掉里面的籽 ， 把里面那层膜也挖掉 ， 要不影响口感 ， 不细腻 。
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2、将木瓜放入破壁机里面 ， 倒入冰冻过的矿泉水 ， 大概300ml左右 ， 倒入蜂蜜 ， 然后启动果汁功能 ， 搅拌2~3分钟 ， 我喜欢能喝出一点果肉口感的 ， 所以没有打得太细腻 ， 如果喜欢喝细腻的就打久一点 。
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3、把打好的木瓜汁倒入杯子里 ， 插根筷子进去 ， 然后将牛奶沿着筷子倒进木瓜汁里 ， 就能形成漂亮的分层了 。 懒人也可以直接把牛奶倒入破壁机里一起搅拌 ， 2种做法风味不同 ， 大家各取所需 。
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木瓜牛奶饮就做好了咯 ， 简单方便 ， 好有诱惑力咯 。 可以冷却后冰箱冷藏一会再拿出来饮用 ， 大夏天效果更佳 。 拍一张照片po上票圈 ， 肯定有无数评论和点赞 。 重点是超易上手一做就成！
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【小提示】：
1、蜂蜜的用量根据自己的口味调节 ， 建议不要太多 ， 太甜就是去了清爽的口感 。
2、这个木瓜奶 ， 如果想喝冰的 ， 就把矿泉水和牛奶都提前放入冰箱冷藏 。
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