烦躁易怒还乱发脾气？你这是春躁！推荐你来杯“清肝饮”
春季饮食提倡多食谷、蔬、菜、果等素食清淡自然的食品 ， 以达到滋肝养阴的效果 。
湖南中医药大学第一附属医院肝病研究所/感染性疾病科主任孙克伟教授介绍：
肝为“阴脏” ， 喜润喜柔、用阳喜温升、喜条达 ， 按中医“体阴而用阳”的道理 ， 养肝一方面需要选用温和补养之品 ， 为人体培植少火（少火是一种正常的、具有生气的火） ， 以维护肝脏的正常生理功能 。
另一方面 ， 需要注意不要过量使用助火之品 ， 以免壮火（壮火是一种亢奋的病理之火）食气 。
一般来说“壮火食气”多见于喜欢高盐、高脂、油腻、辛辣、重口味及喜欢饮酒的人 。
因此 ， 对于本身处于“壮火”状态者 ， 可以根据病情轻重遵医嘱审方择药 。
如果有烦躁易怒、面红目赤、头昏脑涨的表现 ， 可以适当清火 ， 但要避免大寒药物 ， 不妨试试清肝饮 。
本文插图
取夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克 ， 用100℃开水泡5分钟 ， 代茶饮 。
清肝饮药味轻清平和 ， 既可以清肝明目 ， 又可以疏肝解郁 ， 适合作为清肝降火的茶饮 。
（编辑zebra 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 感染性疾病科 孙克伟
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