神经酰胺 可口服补充吗
去年我吃過一陣SANO家的Phytoceramides。應該也就是去年FDA批的植物神經醯胺補充劑——以前主要靠動物提取神經醯胺，現在黑科技是從甜土豆大麥或者大米里提取的。我個人感覺不明顯，但據我弟說皺紋少很多。植物性的提取使得口服藥的副作用非常小，也能幫助基底皮膚補充水分以達到抗皺及保持彈性（甚至緩解/治癒異位型皮炎）。詳見 Phytoceramides: A Review of New Plant-Based Anti-Aging Ceramides
■网友的回复
2019.12.13
更新
一定要多喝水，我觉得那天大便干燥可能是巧合，谁能保证你一辈子上厕所都没有意外呢？
从12月4日一直吃到现在，没有什么问题，每天都喝很多水，我觉得吃这个能帮助我喝很多水，也是有好处的哈哈哈。
皮肤没发现什么变化，毕竟这是保健品，要长期吃才看得到效果。
昨天双十二，店家搞活动，囤了两瓶。
【神经酰胺 可口服补充吗】 
瓶子里有一坨棉花，捏起来很软很舒服
2019.12.05
我买的是life extension的神经酰胺，昨天才收到，昨天中午吃了一粒，今天早上排便的时候觉得有点干燥，不知道这款适不适合我。
搞不懂吃了这个为什么大便会干燥，这个难道不是保湿的吗？我平时喝的水挺多的，一直以来大便都正常。
过一段时间再来追评。
■网友的回复
份来自于一间专门生产植物神经酰胺胶囊的公司（Hitex）的研究发现口服植物神经酰 胺可以改善皮肤干燥。
另一个实验发现，与控制实验组相比，连续三周每日服用 20毫克或者40毫克神经酰胺能够减少经表皮的水分流失以及增加皮肤含水量。
值得注意的是，美国食品安全局FDA发表了一篇文章证明了口服植物神经酰胺 （及相关补剂）的安全性。但这并不能证明神经酰胺的实际功效。 毕竟与口服透明质酸相比
口服神经酰胺还没有足够的数据证明其效果。可以参考：口服神经酰胺有效果吗 - 专栏
■网友的回复
我吃过heathyone的神经酰胺，感觉有点用，
■网友的回复
正在吃，但是我同时在吃硫辛酸，不知道具体是哪个的效果，已经吃了五天了，感觉效果在第三天开始出现的，皮肤角质变软，特别是三角区下巴的闭口一部分慢慢就软掉变平，一部分顺利发出痘痘，并且成熟的过程也没有发炎，没有闷成那种红肿的包。我从小没什么皮肤问题就是干薄，印象中几乎自己从没有在出油这个问题是发愁过，也没有长过痘痘，但是近两年不知道是年纪到了，还是压力太大，每到秋天就开始下巴三角区长闭口过敏，然后冬天发作成炎性痘痘，整整长一个秋天冬天，一张脸都又疼又红，完全看不得，看过皮肤科，中医，但是就是冒不停，也不知道原因，旧的没好新的又来，然后一直持续到春节过后开始好转不长了，好不容易经过春夏的恢复，秋冬又来一波，两颊都有点印子了，真的是相当绝望了。所以目前的服用情况看来，今年入秋皮肤状态有变好太多。但是我在网上也查不到口服神经酰胺的信息，有点担心会不会影响内分泌，目前来说我吃了五天，大姨妈正常来了，打算坚持吃完一瓶，毕竟如果我真的是因为皮肤缺水长闭口发炎的话，那这个药对这方面缓解的效果确实很好。
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