[]易消化营养高，夏天多喝粥，进阶版海鲜粥做法，喝一碗超满足( 二 )

【[]易消化营养高，夏天多喝粥，进阶版海鲜粥做法，喝一碗超满足】11、大约炖煮个五分钟就可以了，最后向砂锅里倒入适量的胡椒粉和食用盐，用勺子拌均匀，即可关火了。盖上锅盖，利于余热焖上五分钟即可。

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12、一锅鲜嫩美味的蔬菜海鲜粥就熬好了，营养又养胃，早上来上这么一碗，美好的早上从它开始。
【烹饪小贴士】：
1、蔬菜可以根据季节来选择季节蔬菜，营养又健康。
2、不喜欢吃胡椒粉的话，最后可以不放。
【文案编辑】：王伟

[]易消化营养高，夏天多喝粥，进阶版海鲜粥做法，喝一碗超满足( 二 )

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