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红薯■超好喝的粥，一点都不放过，喜欢的赶紧做起来吧（2）


红薯■超好喝的粥，一点都不放过，喜欢的赶紧做起来吧（2）
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红薯■超好喝的粥，一点都不放过，喜欢的赶紧做起来吧（2）
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超好喝的粥 ， 一点都不放过 ， 喜欢的赶紧做起来吧（2）\r文/小张做美食\r南瓜莲子荷叶粥\r
\r材料：南瓜200克 ， 莲子150克 ， 干荷叶100克 ， 枸杞30克 ， 白米100克\r调料：糖6克\r做法：\r1.南瓜去皮 ， 洗净 ， 切成碎丁；莲子、枸杞、白米洗净；干荷叶洗净 ， 剪成小片 。 \r2.锅中倒水煮开 ， 放入干荷叶熬汤汁 ， 熬约10分钟 ， 去渣取汁 。 \r3.锅中倒入荷叶汤汁 ， 加入白米、莲子、南瓜、枸杞 ， 用大火煮沸 ， 煮至米粒软熟 ， 加入糖调味 ， 即可起锅 。 \r南瓜粥\r
\r材料：南瓜300克 ， 白米饭150克\r调料：糖3克\r1.南瓜去皮 ， 切成小方块 。 \r2.锅中倒入清水、白米饭煮成黏稠状的粥；另起锅倒入水、南瓜熬煮至软 ， 捣成泥状 。 \r3.南瓜泥放在粥上 ， 加入糖 ， 搅拌匀即可食用 。 \r红薯樱桃粥\r【红薯■超好喝的粥，一点都不放过，喜欢的赶紧做起来吧（2）】
\r材料：红薯150克 ， 大米50克 ， 红樱桃、绿樱桃20克\r1.将红薯洗净 ， 去皮 ， 切丁；大米淘洗干净；红、绿樱桃洗净 。 \r2.将大米放入锅中 ， 倒入清水；水开后 ， 放入红薯和红、绿樱桃 ， 熬成粥 。 \r红薯粥\r
\r材料：红薯250克 ， 粳米100克\r调料：糖15克\r1.红薯去皮 ， 洗净切成小块；粳米洗净浸泡 。 \r2.锅倒水烧热 ， 放入红薯、粳米煮至黏稠 。 在加入糖 ， 煮沸即可 。 \r美食小技巧：\r粳米要用冷水浸泡半小时 。 \r


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