『胃病』阳气不足多半是耗阳事做多了！夏天是补阳黄金期，忍住阳气更足
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阳气对人体有多重要？古语有云 ， 有形之躯壳 ， 全赖这一团阳气运用于中 ， 人活一口气 ， 阳强则寿长 ， 阳衰则早夭 。 从古语中不难看出阳气的重要性 ， 阳气就是人体赖以生存的基础 ， 影响寿命的长短 。 而“阳寿”二字 ， 更是强调了阳气对寿命的重要性 ， 阳气足 ， 寿命长 ， 没了阳气 ， 寿命也就走到了尽头 。
人的正常生存需要阳气的支持 ， 阳气一旦不足 ， 气血运行速度会变慢 ， 五脏六腑的运化能力会下降 ， 身体的自愈能力也会下降 。 阳气不足对健康和寿命的影响较大 ， 但由于不良的生活习惯和饮食习惯 ， 现代人阳气不足的情况是比较常见的 。
体内的阳气有两个来源 ， 一是先天的 ， 二是后天从食物中吸收的水谷精气转化而来的 。 正常情况下 ， 人体的阳气是充足的 ， 但若你做太多耗损阳气的事情 ， 过度消耗体内的阳气 ， 阳气就会不足 。
【『胃病』阳气不足多半是耗阳事做多了！夏天是补阳黄金期，忍住阳气更足】做哪些事情 ， 会过度消耗体内的阳气？
寒伤阳 ， 经常吃生冷寒凉的食物 ， 会耗损阳气 ， 过度消耗体内的阳气 ， 致使阳气不足 。
夏天一到 ， 很多人会经常吃冰淇淋 ， 吃冰西瓜 ， 喝冰水等 ， 吃太多生冷寒凉的食物 ， 寒从内生 ， 容易造成寒证增多 ， 耗损阳气 。
“阳气者 ， 烦劳则张” ， 过度劳累 ， 长时间不休息 ， 会过度地消耗体内的阳气 。
现代人生活压力大 ， 很多人忙于工作 ， 经常透支身体 ， 不注意休息 。 过度劳累 ， 不及时休息 ， 体内的阳气不能及时的归位 ， 慢慢被消耗 ， 阳气会不足 。
熬夜 ， 作息不规律 ， 长期睡眠不足 ， 也是过度消耗阳气的事情之一 。
人到了晚上 ， 身体已经很劳累了 ， 需要及时睡觉 ， 让身体自行调整 ， 体内的阳气会慢慢恢复 。 晚上的阴气重 ， 若你还经常熬夜 ， 作息不规律 ， 长期睡眠不足 ， 体内的阴气会越来越重 ， 阳气会越来越少 ， 体内的阳气会被过度消耗 。
夏天一到 ， 气温比较高 ， 很多人会对着电扇或空调吹 ， 但长时间对着电扇和空调吹 ， 会消耗体内的阳气 。
当身体感觉到热的时候 ， 毛孔会被打开 ， 往外发汗 。 若你长时间对着电扇或空调吹 ， 寒风就会趁机进入体内 ， 消耗阳气 。 不是不能吹电扇和空调 ， 要注意电扇不要距离自己太近 ， 要间隔一米以上；空调的温度不能设置得太低 ， 要控制在26度以上 。
天气一热 ， 人会变得慵懒 ， 不想动 ， 每天会长时间坐着 。 长时间坐着 ， 体内的气血流通变慢 ， 五脏六腑的功能会逐渐下降 ， 会过度地消耗体内的阳气 。
天气一热 ， 头容易油 ， 人们洗头频率会变高 。 头为诸阳之汇 ， 洗头时 ， 头部毛孔是打开的 ， 洗头之后 ， 若不及时的把头发吹干 ， 也会过度地消耗体内的阳气 ， 还容易引起偏头痛 。 洗完头后不及时的吹干 ， 头发会变得更容易油 ， 头皮屑会变多 。
万物生长靠太阳 ， 体内阳气的生发也靠太阳 。 夏天阳气足 ， 五脏的机能旺盛 ， 是补阳的黄金期 。
身体有很强的自我调节能力 ， 不需要刻意的补充阳气 ， 只要你能够少做一些耗损阳气的事情 ， 阳气就会被身体自动补回来 。
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