最适合懒人的减肥方法 最适合懒人的减肥方法 这3个方法推荐给你 轻松瘦身
夏天到了，是不是该减肥了呢?但是，很多女生都坚持不下去。那么，女生最实用的减肥方法是什么呢?要说最适合懒人的减肥方法，这3个方法推荐给你，轻松瘦身。
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女生最实用的减肥方法
减肥对于大多数人来说真的不是那么容易的事情，那么如何才能让减肥变得容易起来呢，适合懒人的减肥方法，接下来我们就来学一学吧。
怎么样减肥最快最有效呢?大家可以试试过午不食法。网上盛行的“过午不食减肥法”，过度节食或偏食会造成营养不良，而变得更胖。
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过午不食法
减肥过程中，需要强调平衡，适当控制饮食，加上适当运动，减少油腻和甜食，这样才能全身调理身体，达到减肥的作用。
【最适合懒人的减肥方法 最适合懒人的减肥方法 这3个方法推荐给你 轻松瘦身】吃水果不吃沙拉，是女生最实用的减肥方法。据报道，市面上大部分沙拉酱大量使用食用油，导致其中热量升高。如100克沙拉酱中。
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吃水果不吃沙拉
热量占整个营养含量的1/4，添加3—4汤匙的沙拉酱，热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。
喝清汤不喝浓汤也是最快的减肥方法，“宁可食无菜，不可饭无汤”的饮食习惯已成为广州饮食文化的标志。八成广东人爱煲老火汤，时间煲煮越长，嘌呤含量越高。
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喝清汤不喝浓汤
容易引起高尿酸血症、关节肿痛、变形、肾脏损害等疾病，在正餐前适量喝清汤利于补充体内水分和减少热量、脂肪的摄入。对于最适合懒人的减肥方法，你怎么看呢?
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