食材▲脂肪最怕这菜，清肠刮油，一周吃3次，小肚子没了，腰更细了！食材

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分一道【凉拌魔芋】的美食。天热了，凉菜就成了每个人每天离不开的美食。在外面工作忙活了一天，回到家里，调一盘凉菜立刻下肚，顿时身体由内至外会凉爽下来，一天的重压和郁闷也能快速得到释放。这几天，我们这里的气温太热了，走在路上，脚下都是滚烫滚烫。因此我几乎每天做给家人做这道凉拌魔芋吃。魔芋虽是一种素食，但味道滑嫩入口，吃起来比大鱼大肉的口感好。天一热，这菜凉拌最好吃，常吃降火清暑热，越热越想吃！凉拌魔芋的做法很简单，只需几分钟，就能做出一盘美味好吃又快手的降暑菜。而且魔芋的价格最近也便宜，三元钱能买二斤，经济实惠，省事省力又省钱，最适合工薪阶层在夏季吃。五月，不吃肉也要吃它，酸辣爽口，清肠刮油，轻松减脂，拌一拌就好！
在食材界，魔芋一直有“脂肪克星”的美誉，一直是很多女性朋友减肥降脂的首选食材，夏天吃它，不仅美味可口能降暑，三天二头吃一次还能起到减肥降脂的奇妙效果。魔芋是一种素食食物，不仅能够帮助减肥，而且营养特别丰富，常吃对人体健康有很大帮助。魔芋中含有大量人体所需要的矿物质元素，这些营养元素进入人体之后，经过肠胃消化，还能产生更丰富的营养成分。魔芋热量还超级低，用它炖肉，涮火锅着吃，很入味，口感也好。魔芋的做法也有很多种，像我之前给大家介绍的魔芋炒韭菜，魔芋炒青椒等等都是美味下饭的热菜。魔芋也很适合做凉拌菜，凉拌魔芋是我家每年夏季必吃的菜。女同胞们夏季保持好身材，就不要错过这道菜。脂肪最怕这菜，清肠刮油，一周吃3次，小肚子没了，腰更细了！现在我把这道【凉拌魔芋】的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一个惊喜，给孩子一份动力！
【凉拌魔芋】
食材：魔芋1块、香菜3根、蒜3粒、小米椒3根、2勺生抽、2勺香醋、少许盐、1勺辣椒油、少许糖、鸡精。
做法：
1、需要的食材准备好。
2、魔芋冲净后切小条或者薄片。
3、锅里放入适量清水，水开倒入魔芋，水开后焯水5分钟左右，捞出控水，去除魔芋里面的碱味儿。
4、将香菜洗净切段，小米椒切圈，蒜粒剥皮切末。
5、控干干水分的魔芋装入碗中，倒入蒜末，小米椒圈，香菜段。
6、调份料汁，小碗中加入2勺生抽， 2勺香醋，少许盐， 1勺辣椒油，少许糖，鸡精拌匀。

食材▲脂肪最怕这菜，清肠刮油，一周吃3次，小肚子没了，腰更细了！

推荐阅读

汽车营销培训课程，教你如何做好汽车销售

ZAKER|网友：大快人心，醉酒男绕到桥梁外侧坠亡，家属索赔31万，法院判了

雷诺纬度|地球在自转，直升机在空中悬停12小时后，会到地球的另一边吗？

iQOO|iQOO 8系列展望：不止骁龙888 Plus和顶级屏幕设计也抢眼

央视新闻客户端|19名球员确诊！阿根廷足球俱乐部恢复训练前公布检测初步结果

深海鱼油对身体有什么好处

控股|威海广泰：控股股东广泰投资解除质押720万股

环境|什么原因引起失眠

李嫣|李嫣摆摊义卖穿着打扮引发争议

四喜丸子的家常做法的做法窍门窍门,四喜丸子的做法最正宗的做法视频窍门-

秘制红烧鸡爪

11国官员来闽培训茶艺亲睐大田茶文化

|河北银行家：对下季度宏观经济热度预期指数增强12.8%

工作人员|涉嫌强奸5岁女童致受害者住进ICU，嫌犯养母发声

梦见别人的新娘子是什么意思梦见好多新娘子是啥意思

[]职场上升法则：三大原则，帮你站稳脚跟，往高处走

花生怎么做好吃小吃

[可惜]它极为珍贵，人称“亚洲人参”，农村常见却常被当成野草

人社部：公务员或不再招考为主，这几类人可直接进入！

有氧体操减肥吗？