江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「」高考前多给考生吃“它”，补心安神、增强记忆，吃过的人都说好！


「」高考前多给考生吃“它”，补心安神、增强记忆，吃过的人都说好！
文章图片
「」高考前多给考生吃“它”，补心安神、增强记忆，吃过的人都说好！
文章图片
「」高考前多给考生吃“它”，补心安神、增强记忆，吃过的人都说好！
文章图片
如今已经到了泰国龙眼成熟的季节 ， 前不久从果栏买回了一箱 ， 想着要给家里的小朋友补充营养 。 正好大姐家的儿子今年要参加高考 ， 催促着大姐试着给她的孩子多吃点龙眼 。 龙眼是一种热带水果 ， 多吃也不会上火 ， 最重要的是 ， 将龙眼烘成果干 ， 营养翻倍还更耐储存 。 龙眼经过烘干 ， 它的水分会蒸发掉 ， 这样龙眼的糖分就会积累在一块 ， 因此你会发现 ， 龙眼干会比新鲜的龙眼更甜 。
值得一提的是 ， 烘干后的龙眼还富含维生素、尼克酸和视黄醇等营养成分 ， 可以有效地帮助人体摄入必需的营养物质 。 现代研究还表明 ， 多食用龙眼还有抗癌、抗血糖的效果 ， 所以苹果葡萄可以不吃 ， 但是龙眼每周最好吃上半斤 。 高考前多给考生吃“它” ， 补心安神、增强记忆 ， 吃过的人都说好 。 今天要跟大家分享的是龙眼制作一道龙眼干 ， 学会的朋友可以试着制作 。
【家常龙眼干】
准备食材：适量龙眼
准备厨具：1台干果机
【「」高考前多给考生吃“它”，补心安神、增强记忆，吃过的人都说好！】【做法及步骤】
第一步：将新鲜龙眼风干
取适量龙眼趁着新鲜将它风干 ， 接着剥去龙眼壳 ， 去掉龙眼的内核 ， 只见一个个晶莹剔透的龙眼果肉 ， 真好看 。
第二步：将龙眼果肉放在干果机上
剥好的龙眼肉尽量放对齐放在干果机的风干网上 ， 因为龙眼的肉质厚、水分足 ， 所以将温度设置到70摄氏度 ， 时间设置为10个小时 。
第三步：启动干果机开始键
大家可以在晚上要睡觉前再按开始键 ， 这样孩子第二天早上就能吃到 。 烘干的桂圆相对要清甜些 ， 而且口感也不会太硬 。
【阿农小贴士】
如果将龙眼脱水以后 ， 要完全冷却后才能装罐冷藏 。 烘干的水果可以放置在16摄氏度的环境下保存一年的时间 ， 大家可以依据个人需求储存 。


    推荐阅读


    上一篇：「高校」“烂大街”的4个大学专业，就业难，录取分数还很高，报考要谨慎

    下一篇：【高校】强基计划中的这个专业，开设院校大多为工科高校，对物理要求高