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##“妈妈，考不上重点大学，怎么办？”妈妈的回答，让人暖心( 二 )


学习生活中 ， 考前焦虑是一种普遍的现象 。

尤其在高考到来之前 ， 那些怀着满满期待 ， 希望赢得高考的学子 ， 会因为期望值过高 ， 从而给自己施加太多的压力 ， 反而让自己的成绩停步不前 。
临近高考 ， 学生压力增加怎么办？在平时的学习生活中用功 ， 当临近考试的时候 ， 懂得释放压力的学生 ， 反而更容易超水平的发挥真正的实力 ， 以成绩上的优势胜出 。
无论考前焦虑 ， 还是考试结束后的自责 ， 都是一种毫无意义的事情 。
因为 ， 这些举动 ， 都不是一种理性的行为 。
当一个人的想法 ， 被焦虑和情绪所影响 ， 不仅无法做出正确的判断 ， 也会影响实际的结果 ， 只会让事情朝着不利的方向发展 。
如果说 ， 一名学生在考试到来之前 ， 内心压力过大 ， 应该怎样去调节呢？一方面 ， 大家要保持乐观积极的心态 ， 给予自己成功的暗示；另一方面 ， 同学们还可以按照以下方式 ， 来进行自我调整 。
01、坚持适当的运动
平日的学习中 ， 大家都知道 ， 运动可以缓解压力 。
随着高考的临近 ， 同学们应该及时甩掉包袱 ， 除了努力学习提升之外 ， 还要做一些适当的运动 ， 有助于自己排解压力 。
在课间的时候 ， 走到操场上去；晚饭之后 ， 跟着同学、家长一起散步等 。
做一些适当的运动 ， 不仅能够让自己的心情得到放松 ， 也能让学习上的压力随之减轻 ， 从而让大家轻装上阵 ， 去赢得至关重要的那场考试 。
02、紧张了就做深呼吸
即使我们有备而来 ， 走到考场的时候 ， 也难免会遇到紧张的现象 。
当同学们 ， 在高考进行时 ， 遇到紧张影响考试的时候 ， 不妨做一些缓解压力的动作 ， 比如说“深呼吸” 。
深呼吸 ， 然后长舒一口气 ， 能够有效进行自我调节 。 让大家在考试的时候 ， 更快恢复身心平稳 ， 使我们的精力更加旺盛 。
在平时的学习中 ， 大家也可以通过这样的方式 ， 来自我进行调节 。
03、考前懂得返璞归真
当考试一天天临近的时候 ， 许多人的学习效率 ， 其实并不高 。
如果在这个时候 ， 同学们还紧盯难题 ， 很容易因为不会做 ， 从而陷入迷茫之中 ， 内心也会因此变得不自信起来 。
在考试到来之前 ， 与其盲目的刷题 ， 倒不如做一些返璞归真的事情 。
要知道 ， 从高考的出题来看 ， 如果能将基础分拿到手 ， 想要考出理想的成绩并不难；如果死抠难题 ， 只会浪费大家的时间和精力 ， 也会打击同学们的自信心 。
迎来高三学年后 ， 学生们基本能够明白高考的重要性 ， 也会为之全力以赴 。
当考试一天天到来 ， 大家会因为心怀过高期待 ， 而产生太多的压力 ， 最终导致成绩下滑；怎样去应对心理压力？除了需要学生自己调节 ， 还需要家长调整自己的期待值 。
“妈妈 ， 考不上大学咋办？”这位妈妈的回答 ， 让人为之心暖 。
【##“妈妈，考不上重点大学，怎么办？”妈妈的回答，让人暖心】希望每一位学生 ， 都能把握住高考的契机 ， 为自己争取一个更加理想的新起点 ， 也希望家长们 ， 能够理解孩子、接纳他们的平凡 ， 孩子就能做更好的自己 。


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