怎么样吃对胃好怎样才能吃得少还不得胃病
来来来，我胃病小十年了，目前养护的还算不错。国内外医生医院不计其数了。现在在上海，中西医看遍。以上经验总结，根据各地医生沟通，我可以分享一点。
最重要的事一日三餐按时，绝不是少吃多餐！因为你胃空了，胃酸还在分泌，就是你胃酸分泌这个节奏很混乱，我之前也是这个情况，医生千万叮嘱，一日三餐按时，没事不要吃零食，让胃养成按时分泌胃液的习惯。（绝对三甲医院的专家号医生说的！）【胃空的难受的时候，家里随时备着馒头，或者土司，在家就热个馒头，吃三分之一，或者一片半片的土司，特别软的那种，就是只垫胃，不做加餐，2分饱不饿即可】你这种情况跟我刚胃病那会一样一样的，这时候可以药店买盒养胃温胃颗粒，中成药，养胃的，连续喝个一两盒就好了。一般西医不会开这些给你。（西医只开奥美拉挫之类的）。日常，你起码要养胃模式3个月甚至以上。所谓的养胃模式，首先酸甜冷辣不要，油炸烧烤火锅不要，生冷油盐忌口，最好就清单的三鲜面，馒头，小米粥，（白粥喝多了反酸）轮流上。其次呢，三餐定时，作息正常，夜宵啊，甜甜的下午茶奶茶啊都取消，只可以用白开水。最后呢，胃病发作的时候，每顿饭5,6分饱，不发作了时候7,8分。最后小经验，非常终于，不舒服的时候，胃里烧的时候，胃里酸的时候，胀的时候，怎么办呢，不论春夏秋冬，可是试试在胃部贴张暖宝宝（我没说贴肉上，衣服上衣服上。），然后喝小半杯开水。切记不要多喝，因为你胃部胃酸分泌不规律，你喝越多，胃负担越重，越难受。喝小半杯是我的经验，万一吃多了，喝点水加快消化，胃酸多了喝点水稀释一下，如果不管用说明喝水没效果了，就别喝了。最重要的是，少食多餐和多喝水是错误概念。当然你可以自己反复尝试一下。
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这个问题，我女朋友一定特别感兴趣
想吃的少，不想胖，还不想得胃病
当然好吃的小龙虾，这个她还是想吃的，就是不想多吃饭
（她就想吃这种，想少吃饭，还不想伤胃）
女朋友有胃病，还是不听话，天天龙虾，麻辣鱼，想得美。
每天吃完自己葛优躺，然后长叹一声，我什么时候能吃的少一点，能再瘦一点。
之前我俩出去吃，这家伙胡吃海喝的时候，啥的不想，吃完就废了，害的我每次出门都要带上保温杯，泡点豫简金楂茶，用来养胃消食，饭前几口饭后几口
喝起来是酸甜的，而且里面除了有山楂果实，还有红枣，蜂蜜，茯苓，麦芽，怀山药，全都是健胃开胃的食材，我都已经给女朋友买了好几瓶了，开封就得快点喝掉，因为里面没有添加剂，女朋友这个时候倒是知道过日子，一天咕咚咕咚能怼好几大杯。
我在外面给租了小房子，就为了更好地照顾她，吃完回去就是拖鞋往床上一躺，把鞋子蹬的飞起来，
还得让我给她，把袜子拖了，拖着整个人到洗漱间刷牙，现在呢，关键是还得我给挤牙膏，这家伙，又不是醉的不省人事，懒得跟头猪似的。
【怎么样吃对胃好怎样才能吃得少还不得胃病】 收拾好哦，还得陪她一起看综艺，那什么偶像练习生，天天喊农农，还不把我放在眼里，
这个必须得挠她咯吱窝，不过她倒是开心了不少，这对胃病来说也是一件好事
我的手啊还得给她揉肚子，这个经常揉腹部,长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动。一会不揉了，自己就把手拿过来，还说，快揉，别停。
每天早上起来，还要准备一杯热牛奶，面包，还有鸡蛋，补充蛋白质，
还有，消化不好的时候，就再煮点粥，来个包子，反正少油腻
就这家伙，还想少吃点
除非，她是真的吃不下了，那就不让她吃了，不然吃的恶心，岂不是得不偿失了。
上次她说自己吃不下了，我还说她骗我，结果一会儿，她就吐了，自那，要是吃不下，我也不会非让他吃的，不然会被打的
吃完饭，上课。留足够的时间散步，正好散步是方便的养胃运动方式，这家伙，还能做什么运动，这个还是可以坚持的。听起来好像没有好好利用时间学习哈，但是，胃不舒服的时候，还谈什么学习，身体是革命的本钱嘛
说到最后，胃好的，尽量还是不要想着少吃点不伤胃了
少吃也得保证把自己喂饱
不然，能不伤胃吗？
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可能是你自己身体出现了问题，不过不严重所以症状比较轻微，可以养身体为主，主要是除去湿气，本人因熬夜导致皮肤差、便秘、经常性腹胀，后来听阿姨说红豆薏米对治痘痘有帮助就坚持喝，现在之前的问题基本得到改善，虽然皮肤并没有恢复最初的状态，不过也是好了很多（之前特别严重，还乱用含激素的药）
■网友的回复
第一，谨尊医嘱，三餐按时，早饭一定要吃
第二，健脾，胃气向下走，脾气向上走，胃气走不下去了功能失调了就会胃胀，建议小米粥或者白米粥，熬的稍微稠一点，上面那层米油糊糊最养胃
第三，吃中药养
第四，没事就点揉足三里
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谢谢邀请，那我说点我的意见：建议你看看中医，实在没时间去就自己查查中医方面关于阳虚、脾虚等相关的内容，我有过你这个类似的症状，是身体阴阳失衡，用心调理一下就好了，忌劳累，忌辛辣生冷，忌熬夜，多吃五谷，性温的食物，不这样做的话就得等再严重一点，西医就能检查出来问题就要给你开药吃了。
■网友的回复
由于母亲得了胃病，所以后来格外关注养胃知识。目前清楚的是 首先吃饭不宜吃的太多太快，会增加胃的负担，也不宜过冷过热，容易损伤胃黏膜。太过坚硬的东西也是一样，不易消化。可以多吃一些养胃的东西，米粥，山药，胡萝卜之类，感到不舒服就及时去做胃镜检查，这是目前清楚了解胃相关情况的最有效手段。
■网友的回复
哈哈，题主的这个情况跟我之前简直一模一样，所以看到这个问题，我来讲一下我的胃病经历吧！
我有一段时间经常饿一顿吃一顿，还时不时暴食，成功演变成了一个吃东西就会反酸反食流的人。
那是什么感觉呢？
是你吃的并不多但你得肚子就会很撑很胀，接着再吃你就会打嗝接着反出来，每次吃一丢丢吧，还没过一会肚子里就开始反酸水，多吃少吃都不行。
为什么会这样？
去看了医生，医生只说了一句：会这样都是你自己搞出来的。
平常无节制的乱吃东西，有时吃撑有时饿疯，胃自然就不好了。
应该怎么吃？
少食多餐的话我不建议，医生也说应该一日三餐定时定量，所以你得吃养胃的食物才行，长期吃一些保护胃黏膜的食物，肠胃自己就会慢慢修复，不严重的情况下，不一定非要借助药物。
下面说一下我是怎么改善的吧：
1.早餐一定要吃，经过一夜的消化胃里空荡荡的，先喝一杯温水来激活你的肠道，然后建议吃山药猴头菇代餐粉或者藕粉，这都是养胃佼佼者，里面的营养物质比粥可丰富多了，而且经常吃这种食物能很好的保护你的胃粘膜。
2.午餐不油腻，尽量吃清淡一些，以绿色蔬菜为主，可以选择面条或者馒头作为主食，既可以充饥还不会给肠胃增加消化负担。
3.吃过晚饭就不要再任何吃东西了，这样会让肠道积食，夜晚不好消化。然后再推荐一个我经常喝的猪肚汤，感觉喝到肚子里还挺舒服的，不会有反酸胃胀的感觉，想吃什么也可以一起煮到里面。
4.还要学会调理脾胃，中医上讲脾胃病是什么是所有病万病之源，脾胃虚不仅会导致肠胃不好，还可能出现口臭、体虚、乏力、早饱、面色肌黄、精神不振等情况。
我那时候就是买了一罐调理脾胃的宓生源山橘茶，里面是十几种中药成分，每天喝一杯，也就两个多月的时间，气色和精神状态都比之前好了，基本也没再出现胃胀气了。
5.“食不言，寝不语”可不仅仅是文明的行为，还能让你保持肠胃健康。吃饭时一心一意，细嚼慢咽，这样才不会导致误咽大块食物，嚼碎了的食物更利于肠胃消化！
就上面这些方法，调理大概两三个月，肠胃应该就能恢复的差不多了，因为我也就调理了不到三个月的时间，现在吃嘛嘛香，一年多没犯过胃病了。
胃病这个东西没办法断根，养好以后你要是继续大吃大喝，饥一顿饱一顿的肯定又会犯，平时不要太作，就没啥事了！
■网友的回复
不吃生冷辛辣，不喝酒，不要饥一顿饱一顿，饮食要有规律，少吃多餐。最最重要的，不要熬夜！熬夜对胃的伤害是非常非常大的！
■网友的回复
胃病很多都是由幽门杆菌引发的 少吃辛辣之余 注意分餐才是最关键的
■网友的回复
以下是答非所问的答案：强烈建议题主先跟消化内科医生提出要求继续做检查排除病因不仅仅只是检查胃镜，我相信医生也会很乐意。如果到最后并没有什么问题，此时你也松一口气。再者，身边有胃病的朋友包括我，能做到少吃多餐这四个字的人为零。这是因为不能长时间坚持或被其他事情耽搁，也很麻烦，更加影响生活。还有每个人身体都不一样，如果吃下去难受那下次注意点就不要吃了，胃病发作一次，难受一天甚至几天，就算吃药当天还是难受的，这其实还算好，但是那些偏瘦的人来多一两次次包括我，体重不要降得太快，有过经历的人深有体会我就不用多说了。怎么吃呢，我的话就是三餐按时吃，早餐吃好，中餐吃饱(有好吃也坚决停下，绝不吃撑)，晚餐吃少。吃完走动两下就休息。面类，饮料，辛辣，重口味（太甜，太闲，太酸，太油腻），茶少喝或不喝，太冷或太热。如果有一餐没办法吃饭可备巧克力进行应急。关键还是要适合自己，仅供参考。
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