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嘟嘟医生 1岁半宝宝因骨质疏松骨折 都是因老人信了这句话( 二 )


有的妈妈可能会说：那为什么美国儿科学会建议从婴儿期就重视全谷类食物的摄入呢？
我们都知道美国的儿童肥胖率比较高 ， 之所以这么建议 ， 可能主要还是从预防儿童肥胖等综合情况考虑的 。
但是我国国情不同 ， 饮食结构也不同 ， 我国很多地区的饮食结构以素食为主 ， 如果再摄入过多的粗杂粮 ， 可能会影响铁、锌等矿物质的吸收 。
因此 ， 粗粮也不是越多越好 ， 而是讲究饮食的合理搭配 ， 摄入一定量的全谷类食物就够了 。
即使宝宝不吃粗粮 ， 我们也无需担心 ， 只要保证奶、蔬菜、肉类、肝脏这类食物的摄入量和频率即可 。
另外 ， 我们国家目前儿童超重和肥胖的问题也是日趋严重 ， 我们也应引起重视 。
宝宝过胖真的不是好事 ， 宝宝肥胖会导致大动作发育迟缓、容易性早熟导致身材矮小 ， 以及宝宝小时候胖 ， 长大后胖的几率更高 。
最后 ， 嘟妈想说下关于宝宝补充维生素D问题 。 希望所有的家长都牢牢记住：
维生素D是唯一需要从出生补到老的营养元素 ， 食物中的VD含量很少 ， 必须通过额外服用补剂来满足 。 健康足月的宝宝从出生数日（不超过2周） ， 需每天补充400IU的维生素D 。
而半岁前 ， 母乳和配方奶喂养的健康足月宝宝 ， 只要奶量充足 ， 就不会缺钙 。 半岁后 ， 只要在保证奶量的基础上 ， 均衡辅食 ， 什么都吃 ， 同样也不会缺钙的 。
奶量参考：6~12个月 ， 600~800ml；1~3岁 ， 360~480ml；4~6岁 ， 300~400ml 。
嘟嘟医生 1岁半宝宝因骨质疏松骨折 都是因老人信了这句话
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