原生家庭的终身影响
谢邀。这种情况能有几个非常好的对外人际关系是最好的（就是挚友）。然后把你的情况朋友谈一谈，挚友肯定会想办法帮你的。如果没有，那么我建议培养几个比较终身的兴趣爱好和审美。首先通过这种方式来确认自己“活着有意思”。然后就是多看书，多看一些为人称道的书籍。在这个过程中要用大脑来看，尽量理性的看里面的人物情节。这是为了培养一个理性思考的过程。说实话我其实也没有一个很明确的办法能帮你走出这个困境，因为我毕竟也没有经历过，更不敢妄谈我理解。最后我有几句话想送给你：第一这世界上比你惨的人更多，他们都能活下去，你也一定可以。凭什么我就不能找到活着的乐趣？第二在家庭无法给予任何积极影响帮助的时候，朋友是最好的选择。用理性克服内心的恐惧，大胆交友是一种不错的方法。如果实在是做不到，人类还发明了各种各样的精神食粮。“书籍这个朋友虽然不热情，但是最忠实。”第三自救者，人恒救之。
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想来回答这个问题，的确，原生家庭对我们的影响是很大，题主的经历也曾发生过很多人身上，大多数人都曾背负着原生家庭的痛，我也不例外。但这难道就意味着我们就要永远被笼罩在原生家庭的影响之下吗？当然不是，原生家庭对我们的影响虽大，但还没有大到我们没办法解脱的地步，有一点要相信，我们每个人都有强大的自我发展潜能，能够有能力去从原生家庭的魔咒里出来，去过自己的生活。尝试着去接受，因为没有哪个家庭是完美的，接受你成长环境的不完美，接受父亲的不完美，接受家庭所给予你的一切，你会发现你会渐渐感恩，因为是他们帮助你慢慢长大，而今后你完全可以去做你自己，当然这需要一个较长的过程，可能会较为痛苦，但走出来就会是全新的你自己。加油！
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想要摆脱阴影 至少得先经济独立帮邀dalao算了很惭愧只能做一点微小的工作
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应邀！好大的话题，我想题主后面的描述已经在解答自己的问题了。 原声家庭的终身影响很大。 （…… 我要写另外一篇，写完再看是否有时间在具体回答题主的） 1 心智化终身变化2 过去无法改变会影响现在，但是觉察这个影响后，现在的选择和下一秒的选择可以影响未来换句话，觉察自己吼叫了之后是可以去补偿去沟通的祝好！
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