『』舒淇瘦身日常曝光，一戒一喝一运动，刷去油脂，闪现诱人小蛮腰( 二 )
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但是 ， 这些运动往往比较枯燥 ， 劳累 ， 不易于坚持 ， 为了能够坚持运动 ， 现在的舒淇更倾向于去选择一些趣味性更强的运动 ， 比如踏青、登山、打羽毛球等 。
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这样的运动有很多 ， 比如跳绳、蹦床、游泳、爬山、打羽毛球、打网球等等 ， 最适合不喜欢运动的人 ， 消耗的热量甚至比跑步还要多！
第四 ， 把上述所有减肥方法培养成生活习惯 ， 不靠克制来减肥 ， 靠习惯来减肥 。
上面三点 ， 如果是靠克制 ， 靠自制力来进行 ， 总会有懈怠的一天 ， 想要避免懈怠的情绪 ， 最好的方法就是降低饮食和运动瘦身的难度 。
把这些细节一点点融汇在自己的生活中 ， 培养成自己的生活习惯 ， 这样靠习惯来减肥 ， 就像喝水吃饭一样简单 ， 一点一滴下来 ， 自然就能瘦到理想体重 ， 并且长久坚持下去了！
上面的4种方法 ， 你赞同吗？有没有适合你 ， 或者你想尝试的部分 ， 如果有的话 ， 就行动起来吧 ， 当你决定开始行动的时候 ， 瘦身最难的部分已经渡过了！
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