吃货小弯弯 清爽美味的柠檬鸡丝，不干不柴低脂不胖！满分鸡胸肉吃法
本文插图
鸡胸肉一直是减肥食物的王者 ， 可是那又干又柴的口感 ， 还没有油星简直味同嚼蜡！
哒哒~那你需要今天这款柠檬鸡丝！吃起来十分清爽 ， 不干不柴超级美味 ， 特别适合春夏天哦~
用料
鸡胸肉 1块
小米辣 3个
柠檬 1个
料酒 1勺
辣椒面 ， 白芝麻 ， 葱末 ， 蒜末各1勺
生抽 ， 香醋各2勺
蚝油 1勺
食盐 ， 白糖1小勺
步骤：
1.鸡胸肉冷水下锅 ， 放小葱 ， 姜片 ， 1勺料酒 ， 煮十分钟左右 ， 煮至筷子可以扎透后捞出晾凉 ， 顺着纹路撕成细条状
本文插图
【吃货小弯弯 清爽美味的柠檬鸡丝，不干不柴低脂不胖！满分鸡胸肉吃法】
2.碗中放入1勺蒜末 ， 1勺葱花 ， 1勺辣椒面 ， 1勺芝麻 ， 浇上适量热油 ， 再加入2勺生抽 ， 2勺香醋 ， 1勺蚝油 ， 少许盐和糖 ， 挤入半个柠檬汁搅拌均匀
本文插图
3.剩下半个柠檬切片去籽 ， 小米辣切段 ， 香菜切末
本文插图
调料汁浇在鸡丝上 ， 放上辣椒段 ， 香菜末和柠檬片 ， 拌匀就可以吃了~
放冰箱冷藏一下再吃 ， 更加入味酸爽哦~
本文插图
简单快手又好吃 ， get起来吧！
本文插图
#十分钟快手美食#
#减肥食谱#
推荐阅读
- 爱豆|杨洋品牌新图公开 寸头硬朗酷盖让你清爽一夏，200705
- 娱乐大碗茶|置身于绿意之中变身夏日精灵，清爽又舒适，赵丽颖森系大片太唯美
- 简爱生活|健身衣的选择很重要，这几件我都觉得好，如何在夏季清爽的健身
- 美丽探索|简约不失清爽，适潮范十足走路带风，小姐姐穿上紧身裤
- 姚哥乡村行1|清爽开胃鲜香味十足，孩子1顿能吃1盘，营养好吃颜值高
- 美食小菇|养肝护肝补气血，太清爽了！，“养肝第一菜”竟是它！春季要常吃
- 美你的|演绎夏日清爽装扮，还不赶紧学起来，宋祖儿吴磊穿同款印花短袖
- 『青豆』天热这个碱性食物要多吃，清爽可口，才二块钱一斤，好吃不长胖
- 星座听语|眉眼弯弯，星河皆你，3星座全力挽回，余生风雨不弃，8月上旬
- 面条▲中国最有名的10碗面，吃过五种是吃货，全吃过是“食神”