咋才能真正做到摆脱颓废低沉郁闷活下去
给自己设定一个感兴趣且做起来不麻烦的目标/任务，最好有关系小伙伴能一起做。
去年到今年年初，我陷入了低潮期，总是闷闷的、想法也比较偏激，常常会思考我这样的人生有什么意义，觉得自己很失败，但是也没到抑郁的程度。那段时间总是想要做一些能让自己轻松，不用动脑子的事情，我觉得那个时候的生活状态是非常不好的，空闲的时候整天都躺在床上，看小说，听音乐，或者是看视频，饮食非常不规律。明明知道自己该学习，但是打不起精神来看书和背单词。更别提工作了，整天都嚷嚷着要辞职，工作上也不上心，无所谓的样子，所以老是出错。和朋友聚会说起自己的生活和工作，也散发着负面情绪。
【咋才能真正做到摆脱颓废低沉郁闷活下去】 然后我就辞职了，辞职后变本加厉，颓废的更夸张，可以七天不下楼。
在那段时间皮肤就变得很差，长痘痘，脸色发黄发暗。
突然有一天，一个群里的朋友（我闺蜜）说大家一起减肥吧，几个朋友都晒出自己的体重，然后给自己设定理想的体重目标。
减肥是我一直都想做但是做不到的事情，我又是那种没有人监督就没有动力的人，所以这个群就成为我开始减肥的源动力。
我开始不吃零食，自己采购食材准备减肥餐。每天一起来就收拾自己然后准备早餐，在吃之前拍照发给其他成员交流。
一个不赖床且通过完成减肥餐达到自我满足的早晨就是一个完美的开始。
这一天，剩下的时间都是自己的了，去学车，背单词，复习雅思，做午餐晚餐，看下电视剧放松，偶尔刷刷朋友圈，一天满满当当的，到了十一点自然而然就困了，上床睡觉。
就这样坚持了两个星期，明显的感觉自己的心情从低沉到平静，对生活有了兴趣，整个人的体态、皮肤和精神都变好了。现在我自信满满，觉得什么事情都难不倒我。
题主请你不要放弃，在思考过后尝试做一些改变吧。最重要的是行动哦，不要只是存在自己的脑子里。
fighting！
■网友的回复
无论多颓废，先关注自己的健康阿哥们。大学时光多珍贵因为我们的21岁只这一回，可以周末打工假期旅游中国，可以跑步打球健身，女生的话一定跟朋友多聊聊天，开心一点，生活的阳光在你心里。呜呜，我要是年轻十岁就好了、
■网友的回复
逼自己行动去尝试 把你面对的困难以一种豁出去爱咋咋地不死就行的心态给解决掉 达到心态上的无恐惧无所谓 你就克服抑郁了
推荐阅读
- 有真正冷漠的人吗
- 咋洗水果才能去除农药
- 怎样做到每天十小时工作周六加班外还能坚持锻炼身体及学习
- 同事到底能不能成为真正的朋友！
- 99年女生，没有一个真正的朋友，是不是很可悲
- 背后评论别人是不是有点不地道
- 情侣爱人之间怎样做到不为钱生气?
- 如果有个孩子需要你给他100块，才能温暖过冬，你愿意吗
- 上海到拉萨两天的火车咋才能让自己看起来没有那么糟糕
- 5.1假期想去陽江。从肇庆出发,3个大学生人,每人预算1000。怎么样才能玩得好,玩得便宜!想去那里吃吃海鲜玩玩水!?