怎样减轻压力
作为一个标准的高三狗 可能没有你优秀 不过你这个心理状态我也经历过 1、找准自己的定位 选准自己的最高目标和最低目标压力很大可能是源于你觉得达不到期望，而高考的目标无非就是考大学而已。压力越大可能在某种程度上说明了你和目标的差距。因为保送了的人你觉得他会有压力吗？在离高考只有114天的今天，确实可以改变很多东西，但基本的水平我相信你也已经心里有数了。考了这么多次试你应该有作些分析，（在我看来我觉得这个分析不仅仅是针对你某一科所特定的知识点，还有你的排名、分数所反映出来的你基本水平的变化）从分析里面所反映出来的平均水平就是你定的最低目标。现阶段你应该调整心态的是，接下来的100多天你应该更看重这个最低目标。你要保持住你这个正常的水平，高考成绩出来后也算无怨无悔。至于最高目标，可能对于你来说确实是清华北大这类学校，拼一拼呗，说不定能考上呢。2、既然做不到不在乎他人 那就在乎好了我清楚地知道其实是没办法走自己的路让别人说去的。既然这件事情已经是这样了，与其想怎么达不到别人的期望和身边人对你优秀的期待，不如就把你眼中的优秀的人当成你的榜样。我所指的榜样不是你每次考试去榜上看看他（她）就可以，而是你要选一个你天天都能看到的在你附近的人。我一直都是这样的。我确实已经在班上排比较前了，我每次学不下去的时候都会扭头看她，当我发现她在学的时候我默默地就会把扔掉的笔捡起来。至于父母那边，上面的最高目标和最低目标你可以和父母谈一谈，当父母也认可你的看法的时候，你就觉得压力没那么大了。另外，其实老师们真的是你很好的倾听者，我相信老师们都很愿意真诚地帮你解决你的问题。有什么焦虑啊睡不着的问题要和比较信任的老师及时倾诉。我和英语老师比较好，每次焦虑到要死（我考前焦虑其实很严重的，说到底就是怕考的没有上次好）就会找她。老师们未必会给你很切实的建议，但是聊聊天让你舒缓一下身心总是好的。（不用不舍得这些时间，说不定就是你制胜的法宝）3、休息 娱乐 劳逸结合说真的劳逸结合真不是一句空话，我现在比以前的任何时候都期待体育课。晚上睡觉也要保证充足，睡不够容易头疼，头疼容易让你觉得压力大。睡觉之前不要一直想费脑的数学题（会睡不着），还有听音乐看电影这类的都最好不要是睡觉之前的最后一件事，否则入睡比较困难。睡不着第二天整个人都不好了。而休息说真的并不需要说专门请假啊之类的，从宿舍到课室看看操场，看看现在看一次少一次的夕阳，哼哼歌散散步；或者是考好之后奖励自己什么好吃的好喝的；再或者看杂志看看上面的小短文，耗时短效果又好，遇到笑话那就更赞了，像意林看天下都是好选择。优秀是一种习惯，你从小到大优秀的话，你现在应该思考的是如何更加努力对得起优秀，而不是盲目地担心，因为你担心也没有。坚持不下去的时候，想想以前一直拼搏的自己。你不是一个人在战斗，高三党共勉。
■网友的回复
大声哭大声喊我是认真的，我有轻度完美主义，基本上是:不做就不做，要做就做好。因此经常焦虑因此有过很多问题。发泄出来就好了，释放了就该干啥干啥。
■网友的回复
emmm.....我是靠一句话“主不在乎”对对对，不在乎不在乎
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