咋样才能成功减肥而不反弹呢
我也想减肥，不知道大家有没有吃过药
■网友的回复
心态，不能为了减肥而减肥，总说我胖，所以我要少吃，没必要，就正常吃饭，就是别吃夜宵，晚饭比如你之前吃2碗，你就吃1碗或者一碗半，你要告诉自己我不胖，不能心理暗示自己胖少吃，现在大家都知道减肥不是重点，减脂才是，1斤肥肉1斤瘦肉，啥区别大家心里都有数，就算吃点减肥药，先不说反弹不反弹，身体一下瘦了所谓30斤，一下肉松了不好看，老话说的好，循序渐进，没有天上掉馅饼啥也不干吃药就完事了，你试试反弹不？如果你没时间就锻炼可以少点，配合喝水，每天8个小时瘦身衣，两个月瘦7.8斤10斤没问题。最重要的是坚持。
■网友的回复
首先减肥要有一个好的心态，也要有一个好的方法。正常的饮食习惯+运动+方案会成功减肥。从此摆脱肥胖，拥有一个自信自己满意的身材。想要成功减肥而不反弹+伟 zhangxiaojun3214
■网友的回复
【咋样才能成功减肥而不反弹呢】 我觉得生活习惯很重要 持之以恒吧~
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