糖尿病 糖尿病人这个指标高了低了都不行，高了危险低了更要命
得了糖尿病 ， 基本的诊断标准就是空腹血糖和餐后血糖高于正常值 ， 而且是持续性高血糖 ， 同时还伴有一些临床症状 ， 所以 ， 很多朋友就以为 ， 只有血糖高才是病 ， 只要控制住血糖不高 ， 哪怕是低了都没啥事 。
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【糖尿病 糖尿病人这个指标高了低了都不行，高了危险低了更要命】
这是一个天大的误区！会误大事的 ， 对于糖尿病人来说 ， 低血糖症状比高血糖更要可怕！会要命！
引起糖尿病人低血糖的原因有这么几种：
不按时吃饭 ，
糖类食物吃得太少 ，
胰岛素或者口服降糖药吃得太多 ，
空腹喝酒或运动过量......
这些都会一下子使血糖降得过低 。
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当血糖低至2.8-3.8毫摩尔/升时 ， 患者就会感到心慌、出虚汗、头晕、心跳加快、眼冒金星、颤抖、无力、说话含糊不清等不适 ， 而对于平日血糖居高不下的患者而言 ， 可能血糖低于5.5毫摩尔/升时就会有上述症状 。
严重低血糖时 ， 会引起烦躁、定向障碍、癫痫发作等表现 ， 严重时甚至发生昏迷 ， 一旦进入昏迷 ， 就会引起脑损伤 ， 甚至死亡！
一个低血糖怎么就会引起如此严重的后果呢？
1、血液中糖浓度降低 ， 会使交感神经处于兴奋状态 ， 促进了去甲肾上腺等物质的释放 ， 就会诱发类似心绞痛那样的出冷汗、面色苍白等症状 。
2、我们的脑细胞所需要的能量几乎全部来自于血糖中的葡萄糖 ， 如果血液中糖不足 ， 血糖浓度过低 ， 供给脑细胞的能量就不足 ， 脑功能就会受到严重损伤 ， 会发生紊乱 ， 严重时会赞成患者的意识丧失 ， 造成永久性神经损伤 ， 如果得不到及时纠正 ， 会导致持续性的植物状态甚至死亡 。
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那如何能预防低血糖的发生呢？
1、糖尿病人一定要坚持定时定量吃饭 ， 时间和饭量要保持基本恒定 ， 不能今天五顿明天两顿 ， 高兴了吃十分饱 ， 不高兴了吃几口 ， 这样最容易导致血糖的过山车一样的大起大落 ， 对经常发生低血糖的患者 ， 特别要注意少吃多餐 ， 或者在两个正餐之间吃点水果、酸奶之类的零食 ， 既不额外增加太多能量 ， 又能维持血糖的基本稳定 。
2、对那些平时不怎么运动的人 ， 在需要增加运动量之前一定要吃饱 ， 或者随身准备一些糖块、面包等含糖高的食物 ， 保证充分的碳水化合物来预防低血糖的发生 。
3、千万不要空腹喝酒 ， 空腹摄入大量的酒精 ， 会抑制肝糖原转换成葡萄糖 ， 从而引起低血糖的发生 。
一旦发生了低血糖 ， 怎样来及时应对呢？
1、发生了低血糖 ， 当务之急是迅速地嚼1-2粒糖块或吃1-2片面包、5-6块饼干 ， 这些糖分大约15分钟就可以吸收到血液中 ， 升高血糖 。 如果效果不理想 ， 可以迅速再追加一次进食 。 如果仍不缓解 ， 就应该尽快到医院就医 。
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2、因为低血糖严重时无法自我处理 ， 糖尿病人的家属也要掌握一些低血糖的应急措施 ， 比如 ， 患者尚有意识时 ， 给他饮用糖水 ， 若已昏迷 ， 可以在其口腔黏膜、牙龈上涂抹蜂蜜等 ， 并同时联系送医就诊 。
3、糖尿病患者平时也要防患于未然 ， 包里准备好糖块、面包、饼干等小零食 ， 主要是这些含糖较高的食物 ， 以备不时之需 。
(安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)
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