【育儿圈子在这里|妈妈少受罪，为什么小宝宝晚上睡觉总是“闹觉”？这些原因早知道】( 二 )
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如何解决宝宝晚上“闹觉”？
作为父母 ， 大家可以从以下几个方面着手 ， 营造良好的睡眠环境和氛围 ， 这样不仅可以缓解宝宝闹觉的情况 ， 还可以帮助宝宝顺利进入睡眠状态 。
洗澡如果每天晚上定时给宝宝洗澡 ， 然后给宝宝换上干净舒适的衣服 ， 戴上尿不湿 ， 为宝宝睡前做足了准备 ， 有一个舒服的感觉这样宝宝很容易入睡的 。
光线对于宝宝来说 ， 最初对环境的感觉并不明显 ， 父母可以利用明亮与昏暗的光线 ， 可以帮助宝宝辨别睡着和醒着的环境差异 。
比如白天拉上窗帘减少光照度 ， 晚上关掉室内灯光 ， 这样会让宝宝就算是睡着了也不容易感受到惊恐 。
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温度保持室温在25℃左右 ， 对于宝宝来说是最舒适的温度环境了 ， 这时候并不需要给宝宝穿再多的衣服 ， 这样的话宝宝就不会因流汗而感觉不适 ， 从而影响睡眠质量 。
杂音如果宝宝要睡觉的话 ， 尽量保证在宝宝睡觉前一个小时 ， 让整个家里的环境都保持安静 。 当然了 ， 家长如果还有其他事情 ， 应该尽量避免杂音扰乱宝宝睡眠 。
寝具研究表明 ， 轻柔的寝具可以为宝宝提供舒适的触觉感受 ， 这样有助于宝宝入睡 ， 不过需要注意的是不要在床的四周放置厚重的棉被或者绳索 ， 这样很容易导致宝宝窒息 。
哄睡宝宝在年纪小的时候 ， 一般入睡都是需要父母来哄睡的 ， 而父母有时候给宝宝讲故事或者唱儿歌 ， 其实都是有助于安抚宝宝的情绪 ， 利于宝宝进入睡眠 。
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羊驼妈妈结语：
宝宝闹觉更多的原因不在于宝宝自身 ， 更多的是家长们没有做好一定的防护和准备工作 。
如果你家宝宝也闹觉 ， 一定要去了解到这其中的原因 ， 对症解决 ， 保证宝宝和自己都有一个良好的睡眠质量 ， 这样才能够避免宝宝闹觉 。
今日话题：你的宝宝睡觉时也会闹觉吗？你是怎么解决的呢？欢迎留言一起讨论 。
我是@羊驼妈妈 ， 有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰 ， 都能为您答疑解惑 ， 大家可以关注我的账号 ， 我们一起学习育儿知识 ， 也希望我的建议可以帮助到大家 ， 让每一个宝宝都能健康成长 。
【【育儿圈子在这里|妈妈少受罪，为什么小宝宝晚上睡觉总是“闹觉”？这些原因早知道】】#父母必修课#
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