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日常养生课堂 5岁女娃不发育，只因常吃3水果，儿科医生：父母别不当回事


孩子只有饮食健康、营养均衡 ， 才能保证发育健康 ， 长个高个子 。 但是很多孩子因为不好好吃饭 ， 而是吃很多零食之类的原因导致了脾胃虚弱吸收不到营养 ， 日后就是想吃可能都吃不下去 ， 消化也不好 ， 个子长的缓慢不说 ， 身体也不健康 。
【日常养生课堂 5岁女娃不发育，只因常吃3水果，儿科医生：父母别不当回事】
日常养生课堂 5岁女娃不发育，只因常吃3水果，儿科医生：父母别不当回事
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小区里有个女孩叫萱萱 ， 今年五岁了 ， 平常父母为了让她多补充营养就让她吃很多水果 ， 没想到孩子却因为这个出现了发育停滞的现象 ， 带着孩子去了医院才知道孩子不长个子 ， 竟然是因为常吃这些水果 。
如果孩子不长个子的话 ， 有三种水果要少吃：
日常养生课堂 5岁女娃不发育，只因常吃3水果，儿科医生：父母别不当回事
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5岁女娃不发育 ， 只因常吃3水果 ， 儿科医生：父母别不当回事
1. 柿子
柿子中一种叫做单宁的物质 ， 进入胃中会和胃酸发生中和反应 ， 然后结块 ， 使得肠胃消化更加艰难 ， 排出体外又需要很多时间 ， 对于已经脾胃虚弱的孩子来说实在不是很好的选择 。
2、猕猴桃
猕猴桃虽然含有大量的营养物质 ， 但其中大量的维生素C和果胶成分 ， 吃下去会增加胃酸、加重胃的负担 ， 产生腹痛、泛酸、烧心等症状 。 而且猕猴桃性寒 ， 吃多了还容易拉肚子 。
日常养生课堂 5岁女娃不发育，只因常吃3水果，儿科医生：父母别不当回事
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3. 鲜枣
过量多吃鲜枣会伤脾胃 ， 主要是因为鲜枣不易被消化 。 鲜枣和其他水果相比而言 ， 水分含量比较低仅为67% ， 而大多数常见的水果水分含量约为80%到90% ， 也就是说鲜枣吃多了“干货”就比较多 ， 无形之中会增加肠胃的负担 。
要想孩子长高个 ， 记好3件事：
1、补充微量元素
三餐规律是调养脾胃的基础 ， 如这样做能让脾胃有张有弛 ， 能得到充足的休息也能够好好运作 。 此外 ， 吃饭不能吃的太撑 ， 吃个七八分饱就可以了 。 除此之外 ， 记得给孩子补充一些微量元素 ， 多喝淮菇甘末 ， 也能帮助孩子长个高个 ， 促进身体和骨骼的发育 。
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2、适当运动锻炼
运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢 ， 增加食欲 ， 缓解孩子不爱吃饭的情况 。 此外 ， 多做运动也有利于加快新陈代谢和血液循环 ， 促进消化 ， 让孩子吸收更多的营养 ， 长高个 。
3、饭后按摩推拿
可以在吃完饭半个小时以后 ， 给孩子轻轻按摩腹部 ， 这样也是有助于消化吸收的 。


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