强迫症，，，，，，?
很有可能是add http://wapbaike.baidu.com/view/419487.htm?sublemmaid=5122094\u0026amp;adapt=1\u0026amp;fr=aladdin\u0026amp;anchor=1\u0026amp;bd_source_light=1701851#1
■网友的回复
【强迫症，，，，，，?】 你说的总是会注意到视线以内的别的东西的问题是很典型的余光强迫的症状，余光强迫会过分关心眼睛看东西这种再平常不过的行为，他们在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光，或者移动目光感觉很吃力，焦虑和难受，非常的不自在。
你可以试着先自己调整一下，接纳是干预余光强迫症的核心，接受每次关注对象的跑开，知道后有耐心的将注意力慢慢的拉回，继续集中在当前需要关注的物体上，不要沮丧、不要抱怨，一次次的拉回注意力，允许自己的视线范围出现其他的物体，知道一下，不去关注，关注了知道了，慢慢拉回，反复的练习，试试会怎么样。
■网友的回复
强迫症的核心表现是明知没必要，却控制不住要这样做。内心痛苦点在于强迫的冲突！而这里一般是如何处理【想法、念头】【情绪如焦虑、恐惧】【行为如强迫行为、逃避行为】这三者及之间的关系。强迫症患者，当强迫性的念头、想法闯入的时候，容易陷进去分析或对抗，产生烦躁、焦虑、恐惧等情绪，这种情绪又驱动着我们去做强迫行为如反复确认、仪式行为等来暂时缓解，但长期来看为一种强化，从而形成恶性循环。如何打破这种恶性循环：看清想法只是想法，不代表事实；对于强迫行为应该控制（包括头脑中的仪式），做当下应该做的事；对于焦虑情绪通过正念、内观等练习觉知感受，经历并体悟化解。
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