弹性蛋白肽 远离衰老，请记住，吃饭3不要，早晚2坚持，皮肤的状态才会更好
在我们的幼儿期 ， 皮肤细嫩幼滑；青少年期 ， 皮肤紧张而富有弹性 ， 脸上光滑 ， 看不到皱纹 。 到了20岁 ， 前额开始出现抬头纹；
接近30岁时 ， 细细的鱼尾纹便悄悄地爬上了两侧眼尾 ， 并且随着我们年龄的增长而逐渐的增加、加深 。
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40岁时 ， 皮肤由于弹性的降低而逐渐出现松弛 。
50岁时 ， 皮肤组织开始萎缩 ， 弹性进一步降低 ， 皮下脂肪减少 ， 在嘴唇、颌甚至鼻子和耳朵中开始出现皱纹 ， 下眼睑皮肤松弛 ， 并由于水潴留和眼袋 。
60岁以后 ， 随着我们身体表面皮脂腺和汗腺功能功能的衰退 ， 皮肤变得越来越薄 ， 由于缺乏弹性而变得松弛 ， 面部皱纹不仅越来越多 ， 而且逐渐变得干燥和光泽 。 到了七、八十岁 ， 不管你喜不喜欢 ， 皮肤都会老化 ， 直到那时它才布满了皱纹 。
【弹性蛋白肽 远离衰老，请记住，吃饭3不要，早晚2坚持，皮肤的状态才会更好】这其实就是我们皮肤的一个衰老过程 ， 人人都不可避免 。 但当我们看到生活中有一些人明明到了60岁却是一副30-40岁的面貌时 ， 都不由得羡慕人家的"冻龄" 。 其实她们保持住了自己的年轻 ， 不仅仅是她们心态好 ， 更多的是她们深谙保养的秘诀 。
远离衰老 ， 请记住 ， 吃饭3不要 ， 早晚2坚持 ， 皮肤的状态才会更好
吃饭3不要：
1、 不要吃太饱
为什么吃太饱会加速身体的衰老呢？美国一所大学对于一项血管衰老的研究中发现 ， 当人体对于食物摄入量较低的时候 ， 可产生一种称为β-羟丁酸的分子 ， 这是由肝脏产生的酮基分子 ， 可以帮助减缓血管系统的细胞老化 。
另一方面 ， 当人体能量摄入过高的时候 ， 也会产生更多的氧自由基 ， 而氧自由基会加速人体细胞的衰老 。 因此适当控制饮食 ， 能够减少氧自由基的产生 ， 从而起到延缓衰老的作用 。
2、 吃饭不要太油腻
部分人群喜欢吃油炸的食物比如油条油饼汉堡包以及炸薯条等 ， 里面含有大量的油脂 ， 经过了高温油炸之后会破坏里面的营养元素 ， 同时产生大量的致癌物质 ， 不容易被消化 。 油脂会在身体中直接转化成过氧化脂质 ， 从而形成了自由基 ， 增加了身体中的毒素 ， 加快了衰老速度 。
3、 吃饭太快
吃饭吃得快 ， 一般食物就无法经过充分的咀嚼 ， 而要是进入消化道的食物很大块 ， 不仅对胃的压力很大 ， 造成消化不良 ， 还会刺激消化道 ， 导致消化道黏膜损伤 ， 从而产生慢性炎症 。 再者如果吃得太快 ， 就会发现 ， 其实已经吃饱了 ， 但大脑还没意识到 ， 不知不觉就吃多了 。 增加肠胃的符合 ， 并且有一些代谢物难以排出会通过毛孔进行 ， 显得皮肤更差 ， 更加容易"油腻 。 "
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早晚2坚持
1、补充富硒弹性胶原蛋白
这一类物质含有硒元素、胶原蛋白、弹性蛋白等 ， 能够维持机体细胞的活力与年轻 ， 通过硒元素的作用减少自由基以及身体的过度氧化 ， 帮助身体的代谢 ， 并未皮肤组织提供确实的胶原蛋白以及弹性蛋白 ， 减少细纹 ， 延缓衰老的到来 。
2、 饭后喝一杯温水
适量的饮水可以缓解肠胃负担 ， 促进血液循环 。 再者在晚上睡前喝一杯 ， 让人体内的血液不那么粘稠 ， 辅助新陈代谢 ， 还可以缓解第二天醒来时口干舌燥的感觉 。
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