聪聪食光美食|几乎所有游泳教程都没有提到的换气技巧( 二 )
【聪聪食光美食|几乎所有游泳教程都没有提到的换气技巧】总之 ， 换气一进一出 ， 尽量保持进出氧气量相同 ， 根据肺活量 ， 确定合适的划水动作力度 ， 而不是一味地加速推水 。 最常见的错误是前几百米游得平稳 ， 游得久了 ， 划水动作变得越来越快 ， 直到供氧跟不上 ， 不得不停下来专门调整呼吸 。
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