健康养生花草说|还在为夏季肌肤问题发愁吗，点进来，让你的肌肤更水嫩，集美们
爱美之心人皆有之 ， 尤其是女性宝宝们 ， 都希望自己的皮肤水水嫩嫩、白白净净的 ， 除了大家知道的水果美容之外 ， 其实还有一些食物也具有美容的效果 ， 跟我一起学起来吧~
一、银耳
银耳可以益气清肠、有滋阴润肺的作用 ， 富有天然植物性胶质 ， 是一味滋补的良药 ， 对祛除脸部黄褐斑、雀斑、润泽肌肤有很好的疗效 。 炎热的夏季可以做一碗甜甜的冰糖银耳粥 ， 美容养颜又解暑 。 
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二、豆腐
是不是很诧异 ， 豆腐居然可以美容 。 豆腐内含有非常丰富的大豆异黄酮 ， 而大豆异黄酮具有抗氧化的作用 ， 可以使暗沉肤色的提亮；豆腐中的卵磷脂 ， 还可以起到加强肌肤保湿的效果 。 豆腐敷脸 ， 可以去除角质、死皮 ， 使皮肤变的细嫩 ， 改善皮肤 。 敷脸方法：把豆腐弄碎 ， 加些面粉和蜂蜜调匀 ， 敷到脸上 ， 15-20分钟左右洗掉 ， 就可以嫩肤了哦 。 
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三、胡萝卜
众所周知 ， 胡萝卜是日常生活中很熟悉的一种养生食物 ， 我们对于胡萝卜的了解还有多少呢？其实胡萝卜对于延缓女性衰老也是非常有效果的 。
胡萝卜中最为大家熟知的应该就是胡萝卜素了 ， 胡萝卜素进入人体被吸收后 ， 会转化成维生素A ， 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
胡萝卜中含有丰富的果胶物质 ， 帮助人体排除有害物质 ， 抗氧化和美白肌肤 ， 预防黑色素沉淀 ， 清除多余角质 。
【健康养生花草说|还在为夏季肌肤问题发愁吗，点进来，让你的肌肤更水嫩，集美们】综合起来 ， 其中含有的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 可以增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。 
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