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历史大小故事|坐腕，立掌，劲透指的关联性，太极拳松沉劲与沉肩坠肘

_本文原题为：太极拳松沉劲与沉肩坠肘 ， 坐腕 ， 立掌 ， 劲透指的关联性
松柔劲是太极拳的入门劲法 ， 有了松就要有沉 ， 如果有沉的话就会有一些肢体的动作 ， 现象展现出来 。 胯不进松沉劲这个门槛 ， 无法进入太极拳的大雅之堂 ， 很多练太极的人练的拳法招式都是大同小异 ， 但那不是重点 ， 我一直强调 ， 拳式一点都不重要 ， 关键是在於内在阴阳 ， 开合 ， 聚散 ， 循环 ， 但是即使同一系列的太极拳流传至今 ， 练法上也存有很大的歧见 ， 这不外乎是一个原因;一代传给一代的东西这边少一点 ， 那里少一点 ， 所以到现在练的人会有很多的疑问出现 ， 当疑问出现时就自己想 ， 自己猜 ， 自己编 ， 可是再怎么编 ， 还不是只有拳式的改变而已 ， 到最後也就不成样了 ， 有些人口口声声说太极拳要立身中正 ， 松腰落胯 ， 可是打起拳来恍来恍去 ， 散慢 ， 重心高的像站直一般 ， 这只是太极操罢了 。
历史大小故事|坐腕，立掌，劲透指的关联性，太极拳松沉劲与沉肩坠肘
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现在来谈沉肩墬肘 ， 坐腕 ， 立掌 ， 劲透指的关系和相对性 ， 劲起源於脚底 ， 而手 ， 这是生 ， 生是由下而上 ， 松沉是泻 ， 也要由上而下才对 ， 有人强调美人手的太极拳 ， 说对它也算是对 ， 但只对一半而已 ， 这起因於在尚未出掌之前是要放松没错 ， 当然不可能还在蓄劲的时候就坐腕 ， 让力抗在肩上 ， 然而再出掌 ， 劲到腕时身体一个松沉 ， 腕就会坐下来 ， 劲就会自然而然的顺著手指头贯串而出 ， 所以会有劲透指的现象出来 ， 如果只是为了一个手势 ， 肩就无法松沉下去 ， 有多松?
不过是皮的松而已 ， 如果真的有劲的话劲还在手上 ， 假设真要打人岂不是没有真正的把劲全送给对手吗?可是话又说回来 ， 没有松沉 ， 劲从何而来 ， 一些人练久了有点松 ， 自然而然有些上身的柔劲 ， 表演起一些发劲的"表演"这些演出 ， 推的人都是轻推 ， 慢来 ， 配合表演者 ， 太极拳不是只有练一些表演性的东西而已 ， 太极拳练的是内在的功夫 ， 试问实战当中这些把戏还能用吗?
【历史大小故事|坐腕，立掌，劲透指的关联性，太极拳松沉劲与沉肩坠肘】太极拳能快的起来的关键在於松沉 ， 松沉为的是蓄劲 ， 蓄劲在根 ， 而根要深 ， 试想树的根若不深则不稳 ， 相对的根若深则能稳 ， 再大的风吹也会经由众多的旁枝分散掉来力 ， 而不是只用松胯向来力的另一方去化劲 ， 那是对来力慢 ， 来力轻有用 ， 来力快 ， 重的时候就用不出来了 ， 有些人表演起发劲的把戏似乎功力精湛 ， 可是走拳架时裆不圆撑 ， 移重心时後脚又直 ， 不然就是重心太高 ， 沉不下去 ， 前倾 ， 後仰等等 ， 老是把听劲挂嘴上 ， 听的了劲是因为来力慢 ， 来力轻 ， 真正听劲的地方不在手 ， 也不在腰 ， 而是在根 ， 太极拳的出拳或掌是不能动手的.
我常跟学生们说 ， 忘记自己的手 ， 我要打你 ， 不管是出拳或掌都跟手没有关系 ， 手只是一个传达 ， 接触的点而已 ， 更何况身体的任何一个点 ， 只要接触到对方都可以是劲的出口 ， 这个观念是建立在松沉劲的用法上 ， 手要出去 ， 先管松沉 ， 劲就自然会跑出来了 ， 有这个松沉劲就无须理会手势如何 ， 上半身的形体 ， 它自己就会就定位 ， 形成了沉肩墬肘 ， 坐腕 ， 立掌 ， 劲透指的状态 ， 如果意念还在手上的话 ， 身子就无法松沉下去 ， 如此身上的劲就没办法贯串而出 ， 这也就是很多练美人手的拳架一个比一个高 ， 沉不下去的原因 ， 即使勉强练低一点的拳架 ， 裆也无法圆撑 ， 以至於身体歪一边 ， 重心都落在腰与膝盖上 ， 这些问题同样也出现在一些练陈式太极拳的人身上 ， 正因为如此 ， 重心沉不下去 ， 所以再怎么练都只能用慢慢比的而已 ， 不然就是拳架打的很漂亮 ， 可是却出不了劲 ， 对於拳论中快慢相间 ， 刚柔并济 ， 後发先至等等 ， 当然就无法练出来 ， 最大的因素是误解了方向 ， 因为学这种路子的人太多 ， 教这种调子的太极拳又太多 ， 以至於太极拳流於比手划脚 ， 失去了真正太极拳武术层面的东西 。


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