钟南山如何做好自我防护和心理调试( 二 )
如何做好防护、缓解心理压力
钟南山建议：第一 ， 戴好口罩 ， 做好防护 。 我们知道 ， 病毒要附着在一些东西上才能传播 ， 最突出的就是通过飞沫传播 。 戴好口罩很关键 ， 不要人云亦云 。 以前 ， 很多外国人对中国人戴口罩投以异样的眼光 ， 现在 ， 一些曾经反对我们戴口罩的人也开始戴口罩了 ， 正是我们的正确做法带动了他们 。
第二 ， 如果多人共同居住 ， 在共用的厕所、厨房等公共空间 ， 要注意消毒和洗手 。
钟南山表示 ， 一般来说 ， 病毒在高温环境下存活率、活动率比较差 ， 夏季气温高 ， 对病毒活动不利 ， 但是自然中的紫外线没有强到消毒的程度 ， 不能靠高温来隔断病毒的传播 。 他提到 ， 蚊子叮咬可以传染很多疾病 ， 比如疟疾、登革热等 ， 这在非洲比较多见 。 但是到目前 ， 没有任何证据表明 ， 新冠病毒能够通过蚊虫传播 。
有留学生问到 ， 疫情之下留学生的心理压力普遍很大 ， 如何缓解心理压力？钟南山回忆起他在41年前赴英国留学的经历 ， 当时也感到孤独、压抑 ， 学科工作又很重 ， 压力非常大 。 如今在疫情形势下 ， 他特别理解留学生们的感受 ， 勉励他们把这次疫情当成是对自己心理的一次测试 ， 不仅要做好身体上的防护 ， 更要做好心理上的防护 。 要坚持学业 ， 锤炼意志力 。
（据外交部领事直通车）
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