小王谈育儿|孕期应该吃什么对宝宝和孕妈都好( 二 )
孕晚期 ， 此时宝宝就要降临了 ， 饮食上只需注意保证营养均衡就行了 。 可以补充如猕猴桃、梨子、橙子等维生素含量多的水果 。 橙子：富含维生素和矿物质 ， 孕妇可以适当多吃 ， 具有软化、保护血管、降血脂等作用 。 但体质偏热的孕妇建议少吃 ， 以免橘子中的某些成分引起人体色素沉着 ， 可能使皮肤黑沉；葡萄：孕妇可以摄取适当的葡萄 ， 民间认为 ， 多食用葡萄会让宝宝的又圆又亮 ， 但不宜过多 ， 物极必反 。 梨子：富含水分、维生素等 ， 具有镇静安神 ， 防止妊娠水肿、高血压等作用 。
【小王谈育儿|孕期应该吃什么对宝宝和孕妈都好】在此 ， 要多说一句 ， 选择当季水果十分重要 ， 反季水果可能是人工种植的 ， 保不齐有什么有害成分影响宝宝的健康生长 。
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