生命时报|夏天原来要“热养”，中医教你5招“以热制热”( 三 )
屋内温度一般保持在26℃就好 。 不要彻夜开空调 ， 晚上开一会儿 ， 待室内温度降下来就关掉 ， 以防第二天肌肉酸痛、不灵活 。
保证规律睡眠
充足的睡眠有利于储藏阳气 。 天气好的时候可以出去晒晒太阳 ， 这是让身体暖起来的最好办法 ， 不过应避开紫外线过强的时候 。 ▲
本期编辑：张宇
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