科学家庭育儿|小病不断?？这3件事，?越早干越好！，娃免疫力差
眼看“六一”快到了 ， 宝爸妈们也都琢磨着给娃过个有意义的儿童节 ， 能走出家门找找新鲜感 。
然而 ， 疫情阴影之下 ， 带宝宝出门不免会担忧 。 外面的世界虽精彩 ， 家长们也很无奈！
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图片来源：科学家庭育儿原创
其实 ， 不放松警惕是对的 ， 但无论是防疫情还是防其他疾病 ， 有一个关键点不能忽视：提升免疫力！
张文宏说过：面对疾病 ， 最有效的药物是人的免疫力 。
所以 ， 与其不敢出门 ， 不如帮宝宝修炼好“内力”！
今天科大大就提前送出一份儿童节大礼：手把手教宝爸妈提升娃的免疫力！
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娃小病不断 ， 是免疫力差吗？
宝宝频繁生病 ， 通常来说 ， 父母的第一直觉就是：免疫力差！
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注意！免疫力低这个标签 ， 不能盲目给娃贴！
只有了解了免疫系统的“成长历程” ， 才有资格论“高低” 。
?娃的免疫力 ， 需要自我成长
相比成人 ， 宝宝的免疫系统的确比较稚嫩 ， 需要逐渐完善 。
这个过程中 ， 宝宝自身的“修炼”很重要！一轮轮地和细菌病毒做“斗争” ， 就会逐步建立自身免疫力 。
有的宝宝常常出去玩 ， 接触的人多 ， 感染病原的几率就高 。
孩子经常接触小量的病原刺激 ， 没有达到致病的程度 ， 也会刺激免疫系统 ， 产生相应的抗体 。
即使日后接触到大量的同类病原 ， 也有了较强的抵抗力 ， 不容易出现疾病的症状 。
也就是说 ， 孩子的免疫系统是需要一次次“上阵厮杀” ， 才能得以锻炼的！
所以千万不能怕宝宝生病 ， 就选择闭门不出 。
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?提升免疫力 ， 家长也要打好辅助
当然 ， 完善免疫系统除了要让宝宝自己与病原搏击 ， 家长也得推波助澜！
在宝宝免疫力“成长”的过程中 ， 宝爸妈可以通过以下这3招 ， 来助娃提升免疫力！
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提升免疫力 ， 解锁3大绝招！
1.营养摄入均衡 ， 不挑食
要想免疫功能好 ， 首先得把免疫系统搭建起来 ， 如抗体、补体等都是蛋白成分 ， 组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质 。
因此 ， 营养均衡非常重要 ， 各种营养物质宝宝都得摄入 。
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尤其是满6个月可以添加辅食的宝宝 ， 要考虑先添加富含铁的食物 ， 如高铁米粉、肉类辅食等 ， 防止出现缺铁性贫血 ， 导致免疫力下降 。
而且宝宝每日摄入的营养成分不能太单一 ， 蛋白质（肉、鱼） ， 纤维素（蔬菜、水果）和奶制品等都要结合着添加 。
每周保证有2~3餐吃鱼 ， 1岁以上牛奶作为补充的宝宝 ， 建议每天饮奶量为300-400ml或摄入等量的奶制品 。
另外 ， 饮食丰富的同时 ， 也不能忘了多带宝宝进行户外活动！毕竟运动增强抵抗力 ， 娃和大人都适用！
2.按时接种疫苗
及时接种疫苗 ， 是提高宝宝免疫力的有效手段之一 。
疫情期间耽搁的疫苗要及时补种 。
尤其宝宝们开学在即 ， 像手足口、疱疹性咽峡炎这种传染性极强的病 ， 一定要提早预防！
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3.母乳喂养
母乳给宝宝提供了第一层保护力 ， 宝宝能从中获得各种免疫成分和营养物质 。
尤其是初乳 ， 有的新手爸妈会“嫌弃”初乳 ， 认为“黄黄的”不能给娃喝 。
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