脚经常抽筋就能长高有道理吗
我脚就经常抽筋，多少年了，还是一米六，你说有没有道理？
■网友的回复
话说难道不是抽筋导致肌肉收缩而长不高吗？开个玩笑，关于抽筋可以看下面文章我们常说的“抽筋”，它的学名叫“肌肉痉挛”，是肌肉的自主收缩，并不是筋的问题。抽筋多出现在小腿和脚趾的位置，小腿抽筋的时候疼痛难忍，可以明显摸到肌肉十分僵硬，那么抽筋到底是什么原因造成的呢？
抽筋的原因
1.缺钙会导致肌肉抽筋
钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度，但又必须维持在适当范围，多了少了都不行，血液中钙离子浓度过高则肌肉兴奋性下降，浓度过低，一点轻微的刺激就会发生痉挛。
2.体内液体和电解质大量流失
运动时间过长，运动量过大，出汗太多又没有及时补充盐分，代谢废物堆积，引发水电解质失衡，这时容易发生抽筋，补充适量的淡盐水后就可好转。而且运动量大导致的过度疲劳也会引起肌肉痉挛
3.寒冷刺激
睡觉时把腿放在被子外面受凉，或者运动完以后突然受凉也会导致肌肉痉挛
4.不良姿势
比如睡觉的时候长时间保持一种姿势，小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩
抽筋了怎么办？
【脚经常抽筋就能长高有道理吗】 如果是小腿后面抽筋，用手扳住脚趾往自己方向拉，同时把腿伸直。如果是小腿前面抽筋，就把脚背伸直向后扳，然后放松按摩痉挛的肌肉
平时也要防范于未然，注意补充钙质，在补钙的同时补充一些鱼肝油和多晒太阳可以促进钙的吸收，运动时要注意补充运动饮料或者淡盐水，寒冷天气要注意保暖，这些都可以预防抽筋的发生。
■网友的回复
以前经常小腿抽筋。现在172左右，作为女生来讲，比较高了。在大学期间也长高了1——2厘米，那时候也有脚抽筋。在身高发展的年龄阶段多补钙最重要，这个常识和小孩不能吃鱼子应该归为一类吧。大人们对此的言谈习惯。
■网友的回复
我正抽筋呢……一米六好多年了你说长不长个子
■网友的回复
因果错了，不是多抽筋容易长高，而是长高时钙吸收快容易抽筋。
■网友的回复
抽筋是因为缺钙，一般人在身体长高时需要钙来补充，因为钙为骨骼生长的重要元素，在长高时钙不断补吸收，个体提供的钙质不足，就会出现抽筋的反映。因此建议，在长高期间必须要补充钙。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。
■网友的回复
长得最快的时候没怎么抽筋，长高后反而经常抽筋。
■网友的回复
毫无道理
推荐阅读
- 刚成为客户经理，怎样发展客户
- 第一次去星巴克要咋看起来像经常去的样子
- 二十岁还吃零食被老爸骂了有错吗
- 有啥工作是可以经常接触到美食和帅哥的
- 90后在一起经常聊些啥话题
- 老公（男朋友）不在身边，经常跟男性朋友（有共同爱好的）去吃饭，健身合适吗
- 脑子里经常蹦出不现实的想象算是啥问题么
- 脾脏有多重要为啥经常听说有人脾脏破了然后就要命了
- 女朋友经常因为小事赌气，使我产生一种很累的感觉，该怎样调整心态
- 在摩登家庭中Dunphy一家仅仅靠Phil一个人的工资就能生活的很好，这是剧情杜撰，还是确有其事