滋补品在线|枸杞的10大药用价值，坚持吃3个月，你一定不想错过！( 二 )
用枸杞子泡水或煲汤时 ， 其中的药效并不能完全发挥出来 。 由于受水温、浸泡时间等因素的影响 ， 枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。 直接用嘴嚼 ， 对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分 ， 更有利于发挥枸杞的保健效果 。 但嚼服枸杞子时要注意 ， 在吃的数量上最好减半 ， 否则容易滋补过度 。
目前市场上除了红枸杞 ， 还有一种是黑枸杞 ， 黑枸杞除了含有红枸杞所有的营养成分 ， 还含有丰富的花青素 ， 花青素有美容养颜、延缓衰老的功效 ， 因此价值比红枸杞更高一些 ， 当然价格也就更高 。
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