梦笔三生|它们帮你“撵走”癌细胞，别控制嘴和肚子了，多吃几口除体自由基
癌症是一种特别可怕的疾病 ， 我们都希望有一种可以消灭癌症的药 ， 但也只是想想 ， 其实生活中常吃这些食物 ， 也可降低癌症的发生 。
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【梦笔三生|它们帮你“撵走”癌细胞，别控制嘴和肚子了，多吃几口除体自由基】
食物一：葡萄
葡萄是一种营养十分丰富的水果 ， 葡萄中含有大量的白藜芦醇 ， 这种物质能够有效的防止健康细胞的癌变 ， 防止癌症的发生
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食物二：青椒
其实我如今是真的挺喜欢吃青椒的 ， 特别是炒青椒 ， 特别的好吃 ， 同时青椒中的辣椒素是一种抗氧化物质 ， 它可阻止有关细胞的新陈代谢 ， 从而在一定水平上终止细胞组织的癌变过程 ， 降低癌症细胞的发作率 。
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食物三：柑橘汁
也算是水果吧 ， 这种水果应该多吃 ， 要知道柑橘汁中存在着一种抗癌作用很强的物质 ， 即“诺米林” ， 它能使致癌化学物质分解 ， 大大降低其毒性 ， 还可切断病毒核酸的长碳链 ， 抑制癌细胞生长 ， 防止胃癌的发生 。 此外 ， 柑橘中还存在一类叫萜烯的物质 ， 它和浆果中存在的鞣花酸能激活细胞中的蛋白分子 ， 将侵入人体细胞中的致癌物质包围起来 ， 并利用细胞膜的吞噬作用 ， 把致癌物质排出细胞外 ， 从而防止癌症发生 。
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食物四：小米
我自己来说也是比较常喝的 ， 因为对其胃肠挺好的 ， 多喝小米对身体也是蛮有利的 ， 这小米中含有丰富的维生素B2 ， 可以消除致癌性的黄色素物质 ， 而且小米中的膳食纤维含量很丰富 。 膳食纤维能刺激胃肠道蠕动 ， 促进消化液分泌 ， 常喝小米粥还可以大大降低肠癌的发病率 。
在饮食中还要强调一点 ， 那就是养成良好的饮食习惯 ， 要定时定量 ， 不要暴饮暴食 ， 也不要进食过快或过烫 ， 进餐时要心情愉快 。
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